「セルフケア」

簡単に言うと 自己管理することですね

自分の心身の状態をわかって、その状態を改善するために 休んだり 運動したり。

まずは 日常の忙しさから 少し離れて 自分自身を感じてみましょう。

運動したらいいとわかっていても ”時間がない” ”面倒くさい”と後回しにしがちですね

でも するかしないか どちらを選択するかが 将来の自分を決めるといっても過言ではありません。

少しの思い切り 勇気を 選択してください。

今日もよい一日を