今ちまたで流行の腸エクササイズ 「腸運動」

お腹自体を、出したりへこましたり動かす運動です。

お腹の中からものを押し出そうとする「ぜん動運動」を

活性化するので、お腹の中にたまっている老廃物、宿便をデトックスします。

ポイントは 継続すること。

毎日こつこつすることが 大きな結果につながります

今をどう行動するかが、1年後 3年後  将来のあなたを作ります。

継続は力なり。

今すぐ始めよう 腸活習慣

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

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