以前、何度か認知症をテーマに講座を

させていただいたことがあります。

参加された方に、ご参加の動機をおたずねしたところ

「認知症になりたくない」「家族に迷惑をかけたくない」という

お返事が圧倒的でした。

先ごろ、認知症を扱ったテレビ番組で聞いた「軽度認知障害」。

認知症予備群に当たるようなものらしいです。

予定をすっかり忘れてダブルブッキングしたり、名前がなかなか出てこない、

以前はできていたことが難しくなってきた・・・

専門機関で検査しところ、「軽度認知障害」と診断された方について

取材された内容が紹介されていました。

そのまま なにも対処しなければ 認知症になる恐れがありますが、

生活習慣を変えることで改善されることも、状態を維持することもできるそうです。

適度な運動、食生活などの見直しなど、対処法はあります。

まずは、自分の状態を知ることから。

思っていた以上に 動かなかったり、硬かったりする自分の体と頭に

びっくりするかもしれませんが、しっかり現実を受け入れる勇気

できることから始める行動力をとおして

いつまでも明るく元気に年を重ねたいものです。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ