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セルフケアにも

「セルフケア」

簡単に言うと　自己管理することですね

自分の心身の状態をわかって、その状態を改善するために　休んだり　運動したり。

まずは　日常の忙しさから　少し離れて　自分自身を感じてみましょう。

運動したらいいとわかっていても　”時間がない”　”面倒くさい”と後回しにしがちですね

でも　するかしないか　どちらを選択するかが　将来の自分を決めるといっても過言ではありません。

少しの思い切り　勇気を　選択してください。

今日もよい一日を