イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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年別アーカイブ: 2016年

大掃除の時期ですね

そろそろ年の瀬が近づき 良くも悪くも2016年から2017年へと 移り変わっていきます。 出会いや別れ、変化・・・ いろいろあったと思います。 この一年を振り返り、そして新しい一年を迎えるために 家の中だけでなく、心や体 …

集中力!!目標実践のカギ!(^^)!

目標を決めても、途中であきらめたりして なかなか結果に結び付かない・・・という方 集中力が決め手のようですよ 集中力アップも、イルチブレインヨガで へそヒーリングで   出典: CLICK ⇒「他人と競争する」 …

腸活、妊活、終活も 

最近は なんでも 「活」をつけて、造語しますね。 ほう~とうなづけるものばかり。 よく考えると、この 「○活」のいくつかはイルチブレインヨガでできるもの。   まずは「腸活」 腸の健康は生きる力の源と言っても過 …

なに?ピンピンコロリ!?

初めてこの言葉を聞いたとき、「ん?どういう意味?」 と思い、早速検索してみました。 亡くなる直前まで元気に活動する ピンピンコロリ、「PPK」とも表現するようです。 これに対して、ネンネンコロリ「NNK」 というものも。 …

水曜ノー残業デーは 自分磨きデーに!!

以前からあったと思いますが、 ノー残業デーを水曜日に導入している企業が多い と 先日 ニュース番組でききました。 ノー残業デーが経済効果にどう影響するのか ということが その番組のテーマでしたが 週に一度 堂々と定時退勤 …

つらい冷えーーーあきらめないで

最近は、季節に関係なく冷えを感じている人が多いようですが、 冬場は特にこたえますね。 たくさん着こんだり、カイロを使ったりして外側から暖かくする方法もありますが 根本的に改善するなら、体の中から熱くなる方法を取り入れてみ …

頭もカラダもフル回転!のために

朝夕 冷え込んできました。 そろそろ体も冬を迎える準備が必要な時季ですね 体の外から暖かくすることも大切ですが、体の内側から温かくしていくこと。 イルチブレインヨガでおすすめするのが、腸運動とへそヒーリング。 腸運動でお …

細胞レベルから変化が!!へそヒーリング体験談

お医者様の体験談ですから、すごくわかりやすいです ぜひ最後までご覧ください    

素直な心

いつも明るく元気な方から、 深刻な顔で 「話を聞いてほしいねん」と相談がありました。 ご家族のことで心労が多く、ここ数日眠れない。 息子さんから言われた言葉が胸に残って、 自分でもわかっているがどうしようもできないとのこ …

セルフケアにも

「セルフケア」 簡単に言うと 自己管理することですね 自分の心身の状態をわかって、その状態を改善するために 休んだり 運動したり。 まずは 日常の忙しさから 少し離れて 自分自身を感じてみましょう。 運動したらいいとわか …

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