イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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徐々にですが・・変わりました

会員様からうれしい分かち合いがありました。 今年初めからスタートされ、そろそろ9か月が経過。 男性 60代。ピンピンコロリを目指してご入会。 週に4回程度 まじめに通われています。 レッスン指導する側からは、当初に比べて …

道 TAO 自分さがしの旅

人生について、誰でも一度くらいは考えたり、悩んだりしたことがあるでしょう。 幼少のころ、”なぜ生きているのか、生まれる前はどこにいたのか、死んだらどうなるのか?” 思春期のころ、”生きるていることの意味について”、考えた …

思考・感情 そして自分

希望の手紙から 一通お届けします。 ************************ 「考えと感情は選ぶことができる」 考えや感情をコントロールできないのに 食事や運動だけで健康をコントロールし 自然治癒力を回復しようと …

脳と習慣

いつまでも元気で若々しくいるには、脳を鍛える習慣が必要。 脳の構造や役割、脳がうまく機能するための習慣について わかりやすく説明されていたのでシェアさせていただきます。 ************************ …

ばかばかしいくらい小さい目標が・・・

お盆休みをもらって 久しぶりに本屋さんへ行き ぶらーっとしてきました。 目についた本がいくつかあり、そのなかでも「小さな習慣」は手に取って、 帯に書かれている内容や中の目次もチェック。 その時は購入までには至りませんでし …

人生を変える1分健康学

イルチブレインヨガ 創設者である 一指 李承憲博士が提唱する 一分健康学。。 今年に入ってから実践していますが、1時間に1回することで、その都度 頭がクリアになり、気分転換ができます。 そのうえ、知らず知らず体力がついて …

朝運動で!(^^)! 女子力アップ!(^^)!

朝活で、女子力アップしましょう!! 出典: CLICK ⇒脳波活性化、基礎代謝10%UP!朝運動が身体にいいワケ 参考: CLICK ⇒毎日忙しい人も、楽しくできる1分運動!

グッドニュースがグッドブレインを作る

イルチブレインヨガのベースになっている脳教育プログラムに BOS5法則というものがあります。 その中の一つ 「グッドニュースがグッドブレインを作る」 日々の生活の中では、大変なことや苦しいことは わざわざ探さなくてもたく …

「眠い春」「けだるい春」自律神経との関係

「眠い春」「けだるい春」に、イルチ健康法の「座って足を伸ばす体操」 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチ健康法の「座って足を伸ばす」体操を紹介します。 ぽかぽか …

意識のチャンネルを外から内に

”一指 希望の手紙”から メッセージをお届けします。 ************** 外部のごちゃごちゃした周波数に 振動を合わせようと 社会が流し込んだあらゆる情報に なすすべもなく振り回されながら 生きているのではあり …

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