イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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「眠い春」「けだるい春」自律神経との関係

「眠い春」「けだるい春」に、イルチ健康法の「座って足を伸ばす体操」 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチ健康法の「座って足を伸ばす」体操を紹介します。 ぽかぽか …

意識のチャンネルを外から内に

”一指 希望の手紙”から メッセージをお届けします。 ************** 外部のごちゃごちゃした周波数に 振動を合わせようと 社会が流し込んだあらゆる情報に なすすべもなく振り回されながら 生きているのではあり …

認知症はこわくない!

以前、何度か認知症をテーマに講座を させていただいたことがあります。 参加された方に、ご参加の動機をおたずねしたところ 「認知症になりたくない」「家族に迷惑をかけたくない」という お返事が圧倒的でした。 先ごろ、認知症を …

呼吸

自分の呼吸が浅いか 深いか? 「そんなこと、考えたことがないから わからない」 大勢の方がこのように答えると思います。 私自身もそうでした(;´・ω・) 感じる余裕がなく、仕事や目の前のことに必死になっていました~ 「呼 …

大掃除の時期ですね

そろそろ年の瀬が近づき 良くも悪くも2016年から2017年へと 移り変わっていきます。 出会いや別れ、変化・・・ いろいろあったと思います。 この一年を振り返り、そして新しい一年を迎えるために 家の中だけでなく、心や体 …

集中力!!目標実践のカギ!(^^)!

目標を決めても、途中であきらめたりして なかなか結果に結び付かない・・・という方 集中力が決め手のようですよ 集中力アップも、イルチブレインヨガで へそヒーリングで   出典: CLICK ⇒「他人と競争する」 …

腸活、妊活、終活も 

最近は なんでも 「活」をつけて、造語しますね。 ほう~とうなづけるものばかり。 よく考えると、この 「○活」のいくつかはイルチブレインヨガでできるもの。   まずは「腸活」 腸の健康は生きる力の源と言っても過 …

なに?ピンピンコロリ!?

初めてこの言葉を聞いたとき、「ん?どういう意味?」 と思い、早速検索してみました。 亡くなる直前まで元気に活動する ピンピンコロリ、「PPK」とも表現するようです。 これに対して、ネンネンコロリ「NNK」 というものも。 …

水曜ノー残業デーは 自分磨きデーに!!

以前からあったと思いますが、 ノー残業デーを水曜日に導入している企業が多い と 先日 ニュース番組でききました。 ノー残業デーが経済効果にどう影響するのか ということが その番組のテーマでしたが 週に一度 堂々と定時退勤 …

つらい冷えーーーあきらめないで

最近は、季節に関係なく冷えを感じている人が多いようですが、 冬場は特にこたえますね。 たくさん着こんだり、カイロを使ったりして外側から暖かくする方法もありますが 根本的に改善するなら、体の中から熱くなる方法を取り入れてみ …

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