イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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今日のメッセージ

深いです。

免疫力をアップすることが健康の秘訣

先日 見ていたテレビ番組で ガンの最新治療のことが 取り上げられていました。 ガンを克服した芸能人も出演していて、バラエティ番組にあまり興味が なくても、なかなか興味深く見せていただきました。 がん細胞は健康な人でも 毎 …

瞑想はアンチエイジングにも(^_-)-☆

「瞑想」は、無になること、内面と向き合う、とか 抽象的なイメージが ありますね。 世の中で成功している人たちは生活の中で瞑想を取り入れている・・・とも よく言われているので、興味を持っている人は多いはず。 あぐら姿勢で目 …

希望の手紙「自信を持とう」

希望の手紙より最新メッセージをお届けします。 ******************** 自信を持とう 自信とは、自分を信じる心です。 自分を信じるというのは、 意志によってできることではありません。 行動と成功体験によっ …

便秘には腸運動!!

12月に入会されたkさん。 始めたころは、少しキツイと感じていたレッスンにも 少しずつ慣れてきて、週2回のペースでお越しになってます。 このkさんが、先日 実は・・・とお話ししてくれました。 体験の日、家に帰ったら急にも …

福袋です!

お正月といえば、福袋ですね。 お店に行けば、さまざまなものが福袋として売りに出されています。 いくらお得でも、自分の好みでないものが入っていたら・・という声に、 デパートでは色違いに交換するサービスもしてくれるようで、へ …

2016年が明けました

新しい1年が明けました。 どんな1年が待ち受けているのか・・・ 流れにまかせるか、流れを創るか、すべては選択の連続による結果です。 脳をうまく使って充実した1年にしたいものですね。

希望の手紙「腸が健康なら幸せホルモンが出る」

腸は第二の脳といわれています。 腸の健康は、体だけではなく心、精神の健康のバロメータ。 希望の手紙より最新メッセージをお届けします。 ********************* 腸が健康なら幸せホルモンが出る 食べたもの …

希望の手紙「ストレスを受けたら」

希望の手紙より 最新メッセージをお届けします。 *********************** ストレスを受けたら ストレスを受けたときは 何らかの言葉や行動が出る前に まず深呼吸を3回してみてください。 この簡単なルー …

希望の手紙「あなたが明るくなれば世界が明るくなる」

こんにちは。 師走という名のとおり、1日1日慌ただしさが増しています。 忙しいなかでも、自分を振り返るひと時を 希望の手紙 最新メッセージをお届けします。 *************************** あなたが …

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