イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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今日の瞑想:心躍る夢を持とう

夢、持ってますか?    

呼吸が変われば、体も心も変わる!

呼吸が変われば、体も心も変わる!イルチブレインヨガの呼吸法 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考 …

「平和の呼吸」

私たちは当たり前のように呼吸していますが 息ができなくて苦しくなった時に、呼吸が当たり前にできることが どれほどありがたいのかを知ります。 平和も同じですね。 希望の手紙から最新メッセージをお届けします。 ******* …

希望の手紙「最高の喜びは完成の喜び」

個人的な成功だけに関心を向けるのではなく、世界中の人々と喜びを分かち合うことに 関心を持つ人々が増えれば、この世の中はもっと生きやすくなりますよね・・・ 希望の手紙から最新メッセージをお届けします。 ********** …

新たな始まり

4月1日 新年度が始まりました。 なんとなく身が引き締まる気分ですね。 新しいステージで、期待と不安もありますが、希望を選択する練習です ファイト~~

変化

春は、出会いと別れの季節。 「春なのに お別れですか♪」という懐かしい歌を思い出しました。 卒業、入学、就職、転勤、はたまた定年退職などで、人生の転換期を迎える方も多いことでしょう。 全ては変化し続けます。自分自身も、周 …

お腹すっきりしたい!!

イルチブレインヨガおすすめの「便秘に効く体操」 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘に …

腸 するっとスッキリ!!

今ちまたで流行の腸エクササイズ 「腸運動」 お腹自体を、出したりへこましたり動かす運動です。 お腹の中からものを押し出そうとする「ぜん動運動」を 活性化するので、お腹の中にたまっている老廃物、宿便をデトックスします。 ポ …

キャストで放映されました

イルチブレインヨガの腸に効くエクササイズ 「腸運動」が ABC朝日放送「キャスト」で紹介されました。 塚本麻里衣アナウンサーがお越しくださって実際に体験いただいた内容です。 収録当日は、取材にきてくださったディレクターさ …

千里の道も一歩から

最近入会されたYさん カラダを柔らかくしたい という目標があります。 お腹が硬くて、お腹を動かす運動「腸運動」もままなりませんでした。 しかし、本日3回目にしてやっとお腹がぺこぺこ動き始めました 昨日までは何の変化もない …

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