◆硬い体を何とかしたい ◆呼吸を深くしたい ◆やせたい ◆心を強くしたい ◆いつまでも若々しくいたい リクエストの多いベスト5に基づいて、 普遍の健康ルールを学び、体感できるワークショップを開催いたします。 参加されると …

シエスタとは、主にスペインやラテンアメリカの文化で行われる午後の休憩のこと。 日中の疲れを取り、体力や集中力を回復させるための積極的な休憩です。 20分間の軽いエクササイズとシンプルな瞑想で、 休憩タイムを有意義に過ごし …