～呼吸・瞑想ヨガ　体験会～

🌿～呼吸・瞑想ヨガ　体験会～🌿

世の中にはさまざまな健康法がありますが、その多くは『呼吸』を重視しています。呼吸は生命活動の基盤であり、呼吸を通して身体と意識に深い影響を与えることができるからです。

呼吸法の中でも、最近とくに注目を集めているのが、丹田呼吸です。

『丹田』(たんでん)とは、へその下から背骨に向かって数センチのところにあるエネルギーの中心点。

この丹田に意識とエネルギーを集中させる呼吸を行うことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになり、心身の健康につながるとされます。

脳がすっきり楽になり、全身のリラックスができ深い瞑想へと導きます。

持ち物：動きやすい服装、マスク、水分

参加費1000円

【お申込み・問い合わせ】

イルチブレインヨガ梅田スタジオ😊❣

☎０６－６３１２－６００７

✉ibyumeda@gmail.com

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