体ぽかぽか！簡単ヨガ

寒い季節がやってきました。

それでなくても　肩や背中がカチカチなのに、寒さで更に動きが悪くなり、

肩コリ、腰痛、手足の冷えに悩まされ、免疫力も落ちて、風邪をひきやすい方！

体を動かして、体温アップしましょう。

体の内側から熱くなる簡単ヨガで、寒い冬でも元気に過ごせる健康習慣を！！

年齢、性別に関係なく、どなたでもできる簡単な動きです。

ぜひお試しください。

イルチブレインヨガ　梅田スタジオ

０６－６３１２－６００７

大阪市北区太融寺町２－１８　富士林プラザ8番館3階