市民健康講座「ぴんぴんころり(^^)/」健康体操教室

いつまでも　健康で　いきいきと暮らしたい。

家族に迷惑をかけたくない。

認知症になりたくない。

などなど、年齢を重ねると不安や心配もでてきますが、

そのためには、日ごろから食生活や運動などの生活習慣に

気を付けることが大切です。

腸の健康は元気の源！腸は第二の脳ともいわれます。

誰にでもできる　腸内環境を整え、血液循環を促す運動をとおして

体の内側から元気になりましょう。脳の活性化にもつながります。

男性もOK。お気軽にお越しください。