簡単シェイプアップ❤フリフリ体操体験会

【簡単だから続く！　簡単なのに変わる】

基本エクササイズは１０パターン！
腕、胸、みぞおち、腰、足をふる動作と、おへその下・丹田をたたくこと、呼吸法を組みあわせて、簡単シェイプアップ✨

ただ痩せるだけではない！健康が自給自足できる体と習慣まで手に入れちゃいましょう❤

体をフリフリすることで硬くなっている筋肉がほぐれ血液やエネルギーの流れがスムーズになります。

その結果代謝がアップして痩せやすい体質に変わるのです。

毎日続けていくと体がスリムになっていきます。

こんな方におススメ！

●ダイエットしたい

●お通じがすっきりしない

●自信を持ちたい

●心穏やかに過ごしたい

●眠りが浅い

●体力をつけたい