超時短リフレッシュ シエスタ×ヨガ

シエスタとは、主にスペインやラテンアメリカの文化で行われる午後の休憩のこと。
日中の疲れを取り、体力や集中力を回復させるための積極的な休憩です。

20分間の軽いエクササイズとシンプルな瞑想で、
休憩タイムを有意義に過ごしてみませんか？

開催日：
▼下記の日時からお選びください。
4月17日(水)、26日(金)
時間：①10:00- ②10:40- ③11:20- ④12:00-　⑤16:40- ⑥17:20- ⑦18:00-
(各：所要時間30分)

イルチブレインヨガ梅田スタジオ
会場住所：大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザ8番館3F
参加費：1000円
トレーナー：斎藤雅代
持ち物：動きやすい服装

問合せ電話：06-6312-6007
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/SPtStSz