☆呼吸・瞑想ヨガ体験☆

自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。

身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。

簡単でシンプルな呼吸法ですが、
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。
また、リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。

深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める、大切な土台になります。

日程:
▼下記の日時からお選びください。
1月
12日(日)9:50〜、13:50〜、18:50〜
19日(日)9:50〜、13:50〜
21日(火)9:50〜、13:50〜、18:50〜
22日(水)13:50〜、18:50〜
24日(金)9:50〜、13:50〜、18:50〜
28日(火)9:50〜、13:50〜、18:50〜
30日(木)9:50〜、13:50〜
呼吸瞑想ヨガ体験は70分ですが、
アンケート、準備運動、自律神経バランスチェックを含めて所要時間は2時間程度です。

体験費:1,000円

場所　イルチブレインヨガ梅田スタジオ
〒530-0051
大阪府大阪市北区太融寺町 2-18 富士林プラザ8番館 3F
問合せ電話：06-6312-6007

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/SPtStSz

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン