3月は腸活!!

春先、花粉症の方には辛い季節ですね。

目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまり・・・・

マスクやお薬が手放せなくて、出費もかなりなものです。

免疫力をアップすることがいいことはわかってはいても

では、どうやって???

というみなさま、ぜひイルチブレインヨガをお試しください。

免疫力をアップするには、腸内環境を整えることが大切です。

ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べることに加えて、

イルチブレインヨガの腸活ヨガ、腸自体を動かす運動や

温める運動により、腸の動きが活発になり、

免疫力アップだけでなく、便秘解消、美容、肩こり・腰痛改善にもつながります。

誰にでも、いくつでもできる簡単な体操と呼吸で

花粉症に負けない体になりましょう。

 

 

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