呼吸瞑想

現代人は情報も過多で多忙、自律神経が乱れがち、意識しないと運動不足！！ 体も心もストレスで疲れてます😣 でも、もっと脳は疲れてますョ〜✨ ただ横になって寝ても疲れがとれないんです！！ そんな …

「瞑想って、すごくいいらしいけど… よく分からんし、とりあえず困ってもいないし」 「動画とか見て自分なりにやってみてるけど、これって合ってる？」 「無我体験してみたい！」 そんな初心者さん、一見さんも大歓迎✨ …

自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？ 日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。 身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余 …