『胸が詰まる』『胸が苦しい』『胸が痛む』などの言葉があるように、 胸と感情は、深い関係があります。 普段、感情を抑え込んでいると息苦しくなって、ため息がでることもありますよね。 胸が楽になるブレイン体操をして、楽で深い呼 …

〜あなたの平熱は何度⁉～ 運動不足やストレスが続くと自律神経がバランスを崩して、体温調節、睡眠、呼吸、気血循環、消化機能、心の安定などに影響を与えます‼ 温活(▰╹◡╹▰)で そんな習慣や体質 …

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【簡単だから続く！　簡単なのに変わる】 基本エクササイズは１０パターン！ 腕、胸、みぞおち、腰、足をふる動作と、 おへその下・丹田をたたくこと、呼吸法を組みあわせて、簡単シェイプアップ✨ ただ痩せるだけでは …

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あなたのエネルギーは重いですか？軽いですか？ 暗いですか？明るいですか？ たくさんありますか？少ないですか？ 使えていますか？？ もしも今、自分の状況や、自分自身に満足していないなら… 何か変えたいと願っているなら… エ …

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