年末年始、ついつい飲みすぎ食べ過ぎるシーズン。 あーっというおなか回りも、体の芯から熱くなるぽかぽかヨガで すっきり引き締めましょう。 冷え性対策、肩こり・腰痛改善、ダイエットなど、体にうれしいイルチブレインヨガです。 …

年末年始、ついつい飲みすぎ食べ過ぎるシーズン。 あーっというおなか回りも、体の芯から熱くなるぽかぽかヨガで すっきり引き締めましょう。 冷え性対策、肩こり・腰痛改善、ダイエットなど、体にうれしいイルチブレインヨガです。 …

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腸の健康は、元気の源 「第二の脳」ともいわれる腸。体の不調、心の不調は腸から始まると言っても 過言ではありません。 腸の動きを活性化させること、おなか回りを温めることなど 簡単なことから腸活していきましょう。 便秘、肩こ …

バレンタインデーの次はひな祭り。 まだまだ寒い日が続きますが、そろそろ春物の装いが、店先を飾り始めています。 憂鬱な花粉症もすっきりさせて、春を楽しく過ごすために 免疫力アップしましょう。 体温が高くなると、免疫力も活性 …

第二の脳といわれている腸。 腸の健康は、脳の健康でもあり、体の健康だけでなく 心の健康ともつながっています。 腸をあたため、ほぐすことで、便秘や肩こり改善という効果が あらわれ、日常生活に変化が出てくるでしょう。 また、 …

第二の脳といわれている腸。 腸の健康は、脳の健康でもあり、体の健康だけでなく 心の健康ともつながっています。 腸をあたため、ほぐすことで、便秘や肩こり改善という効果が あらわれ、日常生活に変化が出てくるでしょう。 また、 …

第二の脳といわれている腸。 腸の健康は、脳の健康でもあり、体の健康だけでなく 心の健康ともつながっています。 腸をあたため、ほぐすことで、便秘や肩こり改善という効果が あらわれ、日常生活に変化が出てくるでしょう。 また、 …