『胸が詰まる』『胸が苦しい』『胸が痛む』などの言葉があるように、 胸と感情は、深い関係があります。 普段、感情を抑え込んでいると息苦しくなって、ため息がでることもありますよね。 胸が楽になるブレイン体操をして、楽で深い呼 …

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【簡単だから続く！　簡単なのに変わる】 基本エクササイズは１０パターン！ 腕、胸、みぞおち、腰、足をふる動作と、おへその下・丹田をたたくこと、呼吸法を組みあわせて、簡単シェイプアップ✨ ただ痩せるだけではな …

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