＊腸内環境を整えるため、食べるものには気を付けているけれど、他に何をしたらいい？ ＊運動をしたほうがいいことはわかっているけれど、なかなか面倒で・・・ ＊ストレッチがいいというけれど、体が硬くて・・・ 気楽に始められる、 …

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