酷暑の疲れ・ダメージをメンテナンス！ 🍃どうもスッキリしない 🍃なんだか本調子ではない 🍃疲れを感じる 🍃バランスを整えたい 🍃活力が無くボ …

酷暑の疲れ・ダメージをメンテナンス！ 🍃どうもスッキリしない 🍃なんだか本調子ではない 🍃疲れを感じる 🍃バランスを整えたい 🍃活力が無くボ …

自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？ 日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。 身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余 …

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読書は自ら能動的に活字を読むために脳が活性化され、想像力も豊かになります。 読書会の参加者同士が本の内容やテーマに関する考察や感想を共有して意見を交換することで、より深い理解や洞察を得ることも期待できます。論理的な思考力 …

便利で手放せない、 スマホやPCとの時間が増えるほどに、 目や首・肩、脳には緊張と疲労が溜まっていきます⚡ お仕事などで目を酷使している方は、すでに実感があるかも知れませんね。 今回は、目がスッキリするのに …