「瞑想って、すごくいいらしいけど… よく分からんし、とりあえず困ってもいないし」 「動画とか見て自分なりにやってみてるけど、これって合ってる？」 「無我体験してみたい！」 そんな初心者さん、一見さんも大歓迎✨ …

30分でどう変わ？！ 腸ほぐしヨガ体験会   腸が健康なら脳も体も健康❣️ 丹田強化でメンタル強化❣️ イルチブレインヨガのオリジナルトレーニングである『 …

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人体にチャクラは7つあり、それぞれに役割と特徴があります。 チャクラのバランスが整うことが、体・心・精神の健康にとってとっても大切なのです❣ 1番チャクラ▶尾骶骨【生命力】 2番チャクラ&#x …

【簡単だからできる　簡単なのに変わる】 基本エクササイズは１０パターン！ 『ふり』『ねじり』『たたき』の簡単な動作に呼吸法を合わせ、 無理なく気の流れを整えシェイプアップ☆   体をフリフリすることで硬くなって …

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〜アナタの意識は今どこにありますか？〜 物質・情報があまりにも多くなりすぎて、自分の意識をどこかに置き忘れていても特に違和感も感じない、、、そう思うと少し寂しく感じませんか？ この『置き忘れ』が、心身の不調・満たされなさ …

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「実年齢より若く見える、イキイキしてる」 「自然体でカラダもココロも元気」 そんな人…羨ましいですよね！ どうしたらそうなれるの？   秘訣は『腸』にアリ✨ 腸美人になると、見た目の印象も、脳も若 …

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