腸は第2の脳。 腸内環境を整えることが、体と心と脳の健康を維持する鍵です。 食生活はもとより、運動習慣がとても大切。思い立った時がスタートするのに最適な時期です。 半年後、1年後、3年後、5年後の自分のために、 少しだけ …

おへそは、生まれる前にお母さんのお腹の中でお母さんとつながっていたところ。 生まれてからも、内臓器官やリンパ節とつながっている大切なツボです。 おへそ、おへそ周りをほぐすことで、緊張したお腹がリラックスし、体すっきり、心 …