【大阪・梅田のヨガ教室】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
～話題の「腸活」ヨガはじめませんか？～
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう！
❤こんな方におススメ！❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
💐大好評！！パソコン・スマホでオンラインヨガできます！💐
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com
～話題の「腸活」ヨガはじめませんか？～
腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！
どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく
脳を活性化できます。
体も心もスッキリしましょう！
❤こんな方におススメ！❤
〇疲れやすい・呼吸が浅い 〇メンタルが弱い・ストレスが多い
〇やる気が出ない・緊張しやすい 〇手足が冷たい・血液循環をよくしたい
＜日時＞
２月 ７(日）１１(木・祝）・１３(土）・１６(火）・２０(土）
２３（火・祝）・２５(木）・２７(日）
①１０：００～ ②１４：００～ ③１９：００～
所要時間 １２０分
＜持ち物＞動きやすい服装、マスク、飲み物
＜参加費＞１０００円
＊完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
💐大好評！！パソコン・スマホでオンラインヨガできます！💐
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
✉ibyumeda@gmail.com
こんにちは
スタッフの藤本です☘🤗☘
いつもご覧いただきありがとうございます💫
私は瞑想を通して自分を認められるようになり、家族の関係も良くなりました❣
今日は YouTube Ilchi Lee李承憲チャンネルをご紹介いたします。
瞑想と創造性～すべてを手放したところから創造が始まる
生まれたときはまっさらですが、人は生きていくうちに様々な思考や感情、観念に染まっていきます。
それらを手放して空っぽのゼロの状態になれるのが、瞑想です。
しかし、ゼロの状態になるだけでは
十分ではありません。
空っぽになった状態で内面の声を聞き、それを表現しましょう。
それが真の創造です。
純粋意識には創造的なパワーがあります。
※いいね、チャンネル登録、お願いします😊
🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸
↓
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
☎06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com
だんだんと寒くなってきましたね😊💓💓
💓
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガスタッフの福地美帆と申します💫😊💫
風邪などをひきやすい季節になりました。
体調管理には、丹田呼吸が役立ちます！💗💗💗
☆呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。
☆しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。
☆イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。
内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます♪♪♪
ぜひ体感されてみてください＾＾
《体験お申込み・お問合せ》はこちらへどうぞ👋
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
🐤☎TEL:06-6312-6007🐤
💌ibyumeda@gmail.com
年末年始 なにかと外食続きで
ふくよかになってしまった方。
あるいは、
お腹の調子が悪い、肌の調子が悪い、よく風邪をひく、とにかく寒いなど
悪循環で悪いことづくし・・・
と、なげいている方。
誰にでもできる簡単エクササイズで
体の中から熱くして、代謝アップ、ダイエットしましょう。
冷え性、肩こり、便秘などにも効果的
性別、年齢を問わずどなたでも参加いただけます。
イベントのご予約はこちら