【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
🌿～呼吸・瞑想ヨガ 体験会～🌿
世の中にはさまざまな健康法がありますが、その多くは『呼吸』を重視しています。呼吸は生命活動の基盤であり、呼吸を通して身体と意識に深い影響を与えることができるからです。
呼吸法の中でも、最近とくに注目を集めているのが、丹田呼吸です。
『丹田』(たんでん)とは、へその下から背骨に向かって数センチのところにあるエネルギーの中心点。
この丹田に意識とエネルギーを集中させる呼吸を行うことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになり、心身の健康につながるとされます。
脳がすっきり楽になり、全身のリラックスができ深い瞑想へと導きます。
持ち物：動きやすい服装、マスク、水分
参加費1000円
【お申込み・問い合わせ】
イルチブレインヨガ梅田スタジオ😊❣
☎０６－６３１２－６００７
✉ibyumeda@gmail.com
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世の中にはさまざまな健康法がありますが
その多くは『呼吸』を重視しています。呼吸は生命活動の基盤であり
呼吸を通して身体と意識に深い影響を与えることができるからです。
呼吸法の中でも、最近とくに注目を集めているのが、丹田呼吸です。
『丹田』(たんでん)とは、へその下から背骨に向かって数センチのところにあるエネルギーの中心点。
この丹田に意識とエネルギーを集中させる呼吸を行うことで
エネルギーと血液の流れがスムーズになり
心身の健康につながるとされます。
脳がすっきり楽になり、全身のリラックスができ
深い瞑想へと導きます。
持ち物：動きやすい服装、マスク、水分
参加費1000円
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世の中にはさまざまな健康法がありますが
その多くは『呼吸』を重視しています。呼吸は生命活動の基盤であり
呼吸を通して身体と意識に深い影響を与えることができるからです。
呼吸法の中でも、最近とくに注目を集めているのが、丹田呼吸です。
『丹田』(たんでん)とは、へその下から背骨に向かって
数センチのところにあるエネルギーの中心点。
この丹田に意識とエネルギーを集中させる呼吸を行うことで
エネルギーと血液の流れがスムーズになり、心身の健康につながるとされます。
脳がすっきり楽になり、全身のリラックスができ深い瞑想へと導きます。
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もうすぐ夏本番。出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。
夏バテは、外気温とクーラーによる人工的な気温の差の繰り返しによる自律神経のアンバランスが原因になっていることが多いとされます。また、発汗によって身体各機能の自動調節に欠かせないビタミン、ミネラルが流失し、不足がちになるのも要注意。そのせいで「内臓」の働きに変調が起きやすくなります。
たとえば内臓のうち胃であれば、夏のストレスが重なることで、胃液や消化酵素の出方が悪くなり、胃の運動も低下。胃もたれや食欲不振が現れやすくなると言われています。腸については、激しい温度差を何度も体験することで、腸管の働きが鈍くなりがちです。
そんな夏のリスクを乗り切るキーワードはズバリ「セルフケア」。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。イルチブレインヨガは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
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