体質改善には何日必要?

皆さんこんにちは🙂

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は体質改善には何日必要?をテーマにお話しをさせて頂きます。

動画をご覧ください。

いかがでしたでしょうか?

イルチブレインヨガで100日後の生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか?

お問い合わせはこちらへどうぞ。

スタッフ一同お待ちしております。

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎ 06-6312-6007

💌 ibyumeda@gmail.com

 

朝ヨガ 呼吸瞑想

現代の人達の脳はたくさんの情報と考えで過緊張状態です。
脳体操、呼吸法、瞑想で
体も心も脳もスッキリ‼︎しませんか?短時間で体、脳が目覚めた状態で1日をスタートしましょう✨

「朝ヨガ 呼吸瞑想」
体験会

9(水)、10(木)、11(金)、15(火)

6:30〜7:00
参加費1000円
場所:イルチブレインヨガ梅田スタジオ

こんな方にお勧めです!
☆集中力アップ
☆免疫系の強化
☆体調崩しやすい方
☆ストレスを軽減したい
☆緊張しやすい
☆手足が冷たい
☆感情を落ち着かせたい

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 4名様迄 男性の方もOKです!
*オンラインご希望の方はご相談下さい。

是非この機会に深い呼吸と瞑想を体感してみて下さい😊
ご参加お待ちしています❣️

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

📞06-6312-6007 ✉️ibyumeda@gmail.com

朝ヨガ 呼吸瞑想

現代の人達の脳はたくさんの情報と考えで過緊張状態です。
脳体操、呼吸法、瞑想で
体も心も脳もスッキリ‼︎しませんか?短時間で体、脳が目覚めた状態で1日をスタートしましょう✨

「朝ヨガ 呼吸瞑想」
体験会

9(水)、10(木)、11(金)、15(火)

6:30〜7:00
参加費1000円
場所:イルチブレインヨガ梅田スタジオ

こんな方にお勧めです!
☆集中力アップ
☆免疫系の強化
☆体調崩しやすい方
☆ストレスを軽減したい
☆緊張しやすい
☆手足が冷たい
☆感情を落ち着かせたい

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 4名様迄 男性の方もOKです!
*オンラインご希望の方はご相談下さい。

是非この機会に深い呼吸と瞑想を体感してみて下さい😊
ご参加お待ちしています❣️

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朝ヨガ 呼吸瞑想

現代の人達の脳はたくさんの情報と考えで過緊張状態です。
脳体操、呼吸法、瞑想で
体も心も脳もスッキリ‼︎しませんか?短時間で体、脳が目覚めた状態で1日をスタートしましょう✨

「朝ヨガ 呼吸瞑想」
体験会

9(水)、10(木)、11(金)、15(火)

6:30〜7:00
参加費1000円
場所:イルチブレインヨガ梅田スタジオ

こんな方にお勧めです!
☆集中力アップ
☆免疫系の強化
☆体調崩しやすい方
☆ストレスを軽減したい
☆緊張しやすい
☆手足が冷たい
☆感情を落ち着かせたい

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 4名様迄 男性の方もOKです!
*オンラインご希望の方はご相談下さい。

是非この機会に深い呼吸と瞑想を体感してみて下さい😊
ご参加お待ちしています❣️

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朝ヨガ 呼吸瞑想

現代の人達の脳はたくさんの情報と考えで過緊張状態です。
脳体操、呼吸法、瞑想で
体も心も脳もスッキリ‼︎しませんか?短時間で体、脳が目覚めた状態で1日をスタートしましょう✨

「朝ヨガ 呼吸瞑想」
体験会

9(水)、10(木)、11(金)、15(火)

6:30〜7:00
参加費1000円
場所:イルチブレインヨガ梅田スタジオ

こんな方にお勧めです!
☆集中力アップ
☆免疫系の強化
☆体調崩しやすい方
☆ストレスを軽減したい
☆緊張しやすい
☆手足が冷たい
☆感情を落ち着かせたい

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 4名様迄 男性の方もOKです!
*オンラインご希望の方はご相談下さい。

是非この機会に深い呼吸と瞑想を体感してみて下さい😊
ご参加お待ちしています❣️

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
(大阪市北区太融寺町2―18
富士林プラザ8番館 3階)
※梅田 泉の広場M14番出口あがり直進徒歩3分

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🌼呼吸で得られる気づき~虚空と一つになる🌼

皆さん!こんにちは🤗

いつもご覧いただきありがとうございます。💞

先週に引き続き今週も呼吸繋がりで、

『呼吸で得られる気づき~虚空と一つになる』をテーマにお話をさせて頂きます。

 

呼吸しながら、「私」という存在を感じてみましょう。

肉体だけが私ではありません。

私たちの存在の源は虚空だということを呼吸しながら感じてみましょう。

体の外の虚空と体の内の虚空がつながっていると感じられたとき、体も心もラクになります。

いかがでしたでしょうか?

呼吸と一つになる体感を是非スタジオで体験してみてください!!

スタッフ一同お待ちしております☘☺☘

お問い合わせはこちらへどうぞ🐣

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

❤目で見るオーラ・体で感じるエネルギー【オーラ撮影&プチヨガ体験会】❤

~自分のオーラを確かめてみませんか?~

目には見えないけれど、生きていれば誰でも持っているオーラ。

もし目で見えるとしたら・・・? 自分のオーラは一体どんなものか…。

確かめてみたくありませんか?

オーラ撮影専用の機械であなたのオーラを『見える化』します。

あなたの願う状態になるよう、エネルギーバランスを整えるプチヨガトレーニング付き。


<開催日> 3/12(金),3/19(金),3/26(金)
<時間> 14:00~16:00

<参加費> 1000円

<持ち物> 動きやすい服装、マスク、飲み物

*完全予約制    各回5名様

*他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

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~腸年齢が若返る美腸ケア!~体験会!

🍀脳年齢が若返る美腸ケア🍀
♪腸活ヨガ体験会を開催します♪

簡単な体操や呼吸法、瞑想で腸を緩めてほぐし効率よく脳を活性化!!
体も心も脳もスッキリ!!

☆目覚めスッキリ
☆体温アップ
☆首肩スッキリ
☆お腹スッキリ

持ち物: 動きやすい服装・マスク・飲み物
参加費: 1000円
*要予約 2名様迄 男性の方もOKです!

是非この機会に体感してみられる事をお勧めします😊
ご参加お待ちしています❣

🌸イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌸
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✉ibyumeda@gmail.com

※オンラインでの体験も受け付けています^^

お気軽に問い合わせください。

 

~丹田呼吸~

だんだんと寒くなってきましたね😊💓💓💓

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

イルチブレインヨガスタッフの福地美帆と申します💫😊💫

風邪などをひきやすい季節になりました。

体調管理には、丹田呼吸が役立ちます!💗💗💗

☆呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。

☆しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。

☆イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。

内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます♪♪♪

ぜひ体感されてみてください^^

《体験お申込み・お問合せ》はこちらへどうぞ👋

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

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~脳と腸のヨガ 体験会~

🍀~脳と腸のヨガ 体験会~🍀

🌺話題の腸ヨガはじめませんか?
【腸】を整えると元気に
そして若々しく。
体も心も脳もスッキリ!😍💫💫💫💫💫💫

こんな方におススメ♪
・疲れやすい
・呼吸が浅い
・やる気が出ない
・緊張しやすい
・お通じがスッキリしない
・ダイエットしたい
・手足が冷たい
・血液循環を良くしたい

26㈭27㈮  10:00~12:00

28㈯29㈰  14:00~16:00

26㈭27㈮  19:00~21:00

持ち物動きやすい服装、マスク、飲み物
参加費1000円

🌈【お申込み・問い合わせ】🌈
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
06-6312-6007
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