【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
「瞑想って、すごくいいらしいけど…
よく分からんし、とりあえず困ってもいないし」
「動画とか見て自分なりにやってみてるけど、これって合ってる？」
「無我体験してみたい！」
そんな初心者さん、一見さんも大歓迎✨
✰脳活性化
✰リラックス
✰自律神経バランスを整えたい方も✨
＜日程＞４/２８(木) 14:00〜16:00、18:00〜20:00
＜参加費＞１5００円
＜持ち物＞ 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
*完全予約制
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今週もニュージーランド瞑想をお届けいたします。
今週のテーマは、体・心・意識のヒーリングです。
先週に引き続き今週も癒しのひと時をお過ごしください。
ニュージーランドにあるアースビレッジには 特別なエネルギーがあります。
汚染されていなくてきれいという表現だけでは とうてい描写できない、世界のどこへ行っても味わえない 爽やかな空気が全身にたっぷり入ってきます。
大自然の中で枠に閉じ込められた自分を超えて 新たな自分に出会えます。
ほんとうの自分に出会う旅 人生を再設計する旅をしてみませんか？ 一指 李承憲
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは呼吸瞑想体験会もさせて頂いております。
是非一度この機会にお試し下さい。
お問い合わせはこちらへどうぞ。
スタッフ一同お待ちしております。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して
瞑想音楽をお届けいたします。
どうぞご覧ください💞
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガではトレーニングの中に瞑想も取り入れています。
瞑想に興味がある方もそうでない方も、是非一度イルチブレインヨガのトレーニングを体験してみられる事をお勧めいたします。
お問い合わせはこちらへどうぞ🌿🌸🌿
スタッフ一同お待ちしております🤗
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
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重さを手放して脳・心・体リセット！
パワフル瞑想体験会を開催します。
夏本番が始まる前に、軽くなっていきましょ〜。
日時：8(火)、12(土)14:00〜16:00
場所：梅田スタジオ
参加費:1,500円
皆さん!!こんにちは！😀
陽射しがだんだんときつく感じられるようになってきた今日この頃ですが、
如何お過ごしでしょうか？💞
紫外線対策も必要ですね✨
さて、今日は『健康の三原則と呼吸の大切さ」をテーマにお話をさせて頂きます。
現代人は呼吸が浅くなりがちで、肺や細胞が持つ呼吸機能を十分に生かしていないと言われています。
意識的に呼吸を深くする事によって生活の質が良くなると言われています。
昔から言われる健康の三原則
①食事のバランス ②適度な運動 ③適度な睡眠
に、深い呼吸を加える事で更に健康意識を高める事が出来ます!!
いかがでしたでしょうか？
スタジオで呼吸を体験をしてみたい方はこちらへどうぞ❣
スタッフ一同お待ちしております🌿🙂🌿
↓
🍄イルチブレインヨガ梅田スタジオ🍄
☎ 06-6312-6007
💌 ibyumeda@gmail.com
皆さんこんにちは☘😀☘
いつもご覧いただきありがとうございます💞
新生活が始まり少しずつ新生活にも慣れてきた！という方や、
まだ慣れない！という方、色々だと思います。
今日はそんな皆さんに『瞑想は感情コントロールに役立つ？』を
テーマにお話させていただきます。
感情がわきおこったとき
あなたは、どう対処していますか？
人間関係でストレスを抱えやすい時代です。
仕事や私生活で生じる怒りを
うまくコントロールすることが
楽しく生きるためのポイントになります。
感情を爆発させたり
逆に完全に抑え込もうとするのでなく
客観的に見つめ
受け入れることも大事です。
瞑想はそうした内観に
たいへん役に立ちます。
怒りも、悲しみも、深く強くなるほど
自分ではどうしていいか
分からなくなるときがあります。
瞑想によって
冷静に受け止めることができれば
心が安らいでいきます。
肉体の疲労などと同様に
怒りなどネガティブな感情にも
セルフケアが必要です。
その場で制御できたとしても
再燃の危険性のある感情については
中長期的にコントロールする方法を
身につけたいところです。
楽しさや悲しさ
怒りや不安などの感情は
体からあふれる
エネルギーのようなものです。
暑くなったら汗が出るのと似ています。
そんな感情がなかったかのように
振る舞い続けていると
深いストレスとなって
蓄積されてしまいかねません。
怒りなどの感情には
何らかの創造的な行動を起こすことに
ヒントが隠されている場合もあります。
自分の感情を理解したうえで
ポジティブなエネルギーに
転換していきたいですね。
いかがでしたか？
ポジティブなエネルギーで毎日を過ごせたら楽しいですね。
イルチブレインヨガではポジティブなエネルギーに転換出来る
ブレイン体操、瞑想などを体験できます。
💖体験してみたい方はこちらにお問い合わせください💖
スタッフ一同お待ちしております🤗
↓
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌 ibyumeda@gmail.com
皆さん、こんにちは😊
いつもご覧いただきありがとうございます。💞
寒暖差のある日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか？
今日買い物に行く途中で桜の花を見ました🌸
春の陽気で咲き始めていますね。なんだかワクワクしますね。🌿
さて今回はジャンセンウオーキング第二弾！！
～脳と体の状態を理解すれば、問題を解決する方法がわかる！
ジャンセンウオーキング💗～
YouTube IlchiLee 李承憲チャンネルでご紹介いたします。
物事がうまくいかないときは 脳の中に考え事が多くなり、ますます複雑になってきます。
脳の中に複雑な回路が生じ、互いが絡み合い 回路のあちこちで衝突が起こり、争いが広がります。
すべての問題は、○○○○ことから生じています。
人生の様々な問題にきぜんと立ち向かう最高の方法をお伝えします💫
🐬いいね、チャンネル登録をお願いします🤗
梅田スタジオでは、ジャンセンウオーキング体験会も開催しています。
是非一緒に楽しくジャンセンウオーキングをしてみましょう♬
スタッフ一同お待ちしています😃
お問い合わせはこちらへどうぞ。
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🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
～自分のオーラを確かめてみませんか？～
目には見えないけれど、生きていれば誰でも持っているオーラ。
もし目で見えるとしたら・・・？ 自分のオーラは一体どんなものか…。
確かめてみたくありませんか？
オーラ撮影専用の機械であなたのオーラを『見える化』します。
あなたの願う状態になるよう、エネルギーバランスを整えるプチヨガトレーニング付き。
＜開催日＞ 3/12(金)，3/19(金)，3/26(金)
＜時間＞ 14：00～16：00
＜参加費＞ １０００円
＜持ち物＞ 動きやすい服装、マスク、飲み物
*完全予約制 各回５名様
＊他の日程でご希望の際はお気軽にご相談ください。
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
ノー残業デーを自分磨きの日にしませんか？
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガのトレーニングで
心と体のメンテナンス。
ストレス解消、運動不足、ダイエットに！！
マインドフルネスにご興味のある方、
肩こり、冷え性、便秘などでお悩みの方もぜひお越しください。
男性もご参加いただけます。
ご予約をお待ちしております。
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
イベントのご予約はこちらノー残業デーを自分磨きの日にしませんか？
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガのトレーニングで
心と体のメンテナンス。
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肩こり、冷え性、便秘などでお悩みの方もぜひお越しください。
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