タグ: メンテナンス

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

暑い日が続いていますが、体調を崩したりされていませんか？

簡単に出来る体操で身体をリフレッシュして暑い夏を乗り切りましょう!!

そこで今日は、簡単に出来て脇腹の引き締めにもなる体操をご紹介させていただきます💫

いかがでしたでしょうか？

是非お試し下さい!!

リフレッシュして尚且つスリムな脇腹をてにいれましょう！！

イルチブレインヨガでは他にも色々な体操をご用意しています。

一度スタジオで体験されてみられませんか？

お問い合わせはこちらへどうぞ。

スタッフ一同お待ちしております。

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

皆さん！こんにちは🤗

いつもご覧いただきありがとうございます。💞

先週に引き続き今週も呼吸繋がりで、

『呼吸で得られる気づき～虚空と一つになる』をテーマにお話をさせて頂きます。

 

呼吸しながら、「私」という存在を感じてみましょう。

肉体だけが私ではありません。

私たちの存在の源は虚空だということを呼吸しながら感じてみましょう。

体の外の虚空と体の内の虚空がつながっていると感じられたとき、体も心もラクになります。

いかがでしたでしょうか？

呼吸と一つになる体感を是非スタジオで体験してみてください!!

スタッフ一同お待ちしております☘☺☘

お問い合わせはこちらへどうぞ🐣

↓

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

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皆さん！こんにちは！🤗🌿

だんだん気温も上がり、ぽかぽか陽気の日が多くなってきましたね。

ワクワクする反面、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますね。

皆さん如何お過ごしでしょうか？

体調とか崩されていませんか？

今日はそんな季節の変わり目の健康管理にお勧めのお話を

YouTubeと共にお話をさせて頂きます💞

春を上手に乗り切るには適度な運動によって気エネルギーを滞りなく全身に巡らせる事が大事です。

気温が暖かくなるにつれ縮んでいた筋肉がリラックスしはじめ内臓機能も活性化していきます。

冬と比べてエネルギーが必要となります。

春に必要なエネルギーを確保する為にも気エネルギーのスムーズな巡りが欠かせません。

いかがでしたでしょうか？

季節にピッタリのエクササイズを試してみたい方はこちらへどうぞ❣

スタッフ一同お待ちしております🌝

↓

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

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皆さんこんにちは！
まだまだ寒暖差のある日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか。

☘今日は　YouTube　IlchiLee　李承憲チャンネルをご紹介いたします。☘

あなたは自分自身のことを、どのくらいわかっているでしょうか？

たくさんしゃべっていると、自分のことがよく見えません。

自分に陶酔したりエゴに陥ると、自分を見ることができません。

静かな水面に映る自分を見るように、瞑想で自分自身を見つめてみましょう。

そうすることで自己管理でき、今なにをすべきときなのかもわかるようになります。

いかがでしたでしょうか？

※いいね、チャンネル登録をお願いします🐤

🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸

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