今日のお勧め運動～脇腹のストレッチ～
2021年7月23日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続いていますが、体調を崩したりされていませんか？ 簡単に出来る体操で身体をリフレッシュして暑い夏を乗り切りましょう!! そこで今日は、 […]
[イルチブレインヨガ]瞑想音楽-land-広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想
2021年7月9日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して 瞑想音楽をお届けいたします。 どうぞご覧ください💞 いかがでした […]
今日のお勧め運動～足を後ろに蹴り上げる～
2021年7月2日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は仕事の合間に美尻を作る運動をご紹介させて頂きます。 いかがでしたでしょうか？ 全身のバランスも良くなり、代謝もアップ&#x […]
誰でもできる手軽な健康法～イルチブレインヨガの全身たたき
2021年6月25日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、誰でもできる手軽な健康法～イルチブレインヨガの全身たたき！！をご紹介させて頂きます。 全身たたきは、カラダ全体の筋肉をく […]
🌼わき腹ダイエットにおすすめ❣～イルチブレインヨガの「金魚運動」🌼
2021年4月12日
皆さんこんにちは🙂💞 いつもご覧いただきありがとうございます。💫 4月に入り新生活をスタートされている方も多いと思いますが、 如何お過ごしでしょうか？ 色々な緊張ストレスで […]
🌸立ったまま腰のストレッチ🌸
2021年2月22日
こんにちは！🤗 いつもご覧いただきありがとうございます🐥 暖かくなったり、寒くなったりしていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？今日私は近くの公園に梅の花を見に行き、つかの間の休息をして […]