イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ!呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう!
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イルチブレインヨガ 健康自給自足プロジェクト実施中です(*^-^*)

こんにちは❣ イルチブレインヨガ梅田スタジオでは、今、BHPを通して健康の自給自足をお伝えしています。 痛~いけれど効く!と好評です(^_-)-☆ 先日もストレスから難聴になられた方が、BHPで、なんと聞こ …

冷えやすい女性のために! 体質改善&リラックス❤

こんにちわ❣いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今日は体の冷えについてです。(*^-^*) 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにく …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

あけましておめでとうございます(*^^*)。本年もよろしくお願いいたします❢ お勧めのセルフケアをご案内いたします。   現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスに …

ストレスと健康寿命

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ …

今年の疲れは今年のうちに?!ねじってすっきりイルチブレインヨガ

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 あなたはふだん体をねじりますか? あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ、ねじる …

秋の花粉症

こんにちは!いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今、秋の花粉症で辛い思いをされている方が多いですね。 かくゆう私も去年そうでした。30年来の春の花粉症から卒業したと思ったら、 今度は秋?と少し悲しくなりましたが …

寝る前に脳をアルファ波にしましょう(*^-^*)

いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は脳波のお話です。 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安 …

瞑想

最近、瞑想に興味・関心があると言われる方によくお会いします。 きっと、リラックスしたりご自分に深く向き合いたいと感じておられるのだと思います。今回は一指 李承憲(イルチ イスンホン)博士の希望の手紙より、瞑想に関するメッ …

意識を体に戻すこと(*^-^*)

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます。 先日、自然に恵まれた伊勢研修所で受けたトレーニングの分かち合いをさせていただきます。 普段生活していると、どうしても外に意識が行ってしまいますよね。 体の外に意識が …

熱中症にも、へそヒーリング(*^^*)

こんにちわ❗ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 先日、家族が、顔面蒼白になっていたので、聞いてみたら、喉が渇いて、水とか、ジュースをがぶ飲みしたとか。 でも、結局戻してしまったらしく、どうしたも …

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