室内の冷房が辛い。 気温は高いのに、体は冷えている。 汗があまりでない。。 ジワジワ積み重なる冷えは万病のもと😣 イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニングをしています。 ポイントは腸です&#x …