【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます！
今回もまたまたBHPヒーリングの分かち合いです😊
いつも置きチラシをさせて頂いているお店のオーナーさん、本当に働き者で、
寝ると逆にしんどいので睡眠時間も短いそうです。
テニスをしていないのにテニス肘の症状になったらしく、右の肩を通り越して左の肩まで痛みがあるとのことで、
週に1回痛み止めの注射を打ちに行っているとの事。
BHPヒーリングをさせていただいたところ、痛みが抜けていく感じがすると驚かれていました。
「これで、注射をうたなくてもいいかも！毎日、やります」と言って頂きました！
BHPヒーリングで自然治癒力を取り戻しませんか？お一人お一人にヒーリングポイントがあります。
体験のお電話お待ちしております。↓↓
☎ ０６－６３１２－６００７
こんにちわ！いつもお読みいただきありがとうございます！
今日は先月入られた会員さんの分かち合いです。
以前、脊椎管狭窄症で手術をされて、いつもしびれて足の指の感覚がなかったそうです。
BHPヒーリングで、足の裏の感覚が戻って、歩き方が変わり、喜んでおられました。
これからは自分でメンテナンスしていくことが大切ですねと笑顔で言われていました。
BHP体験をしてみませんか？。お電話はこちらです↓↓↓
☎ ０６－６３１２－６００７
お待ちしています❣
こんにちは！いつもお読みいただきありがとうございます！
皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。
運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます。ふだんの生活であまり使わない筋肉を引き伸ばすのです。はじめは筋肉や関節に少し痛みが走ることもありますが、気分がとてもさわやかになります。
どんな運動をするにしろ、心がけたいのは体を壊さない範囲で励むことです。ふだん運動することに慣れていない人は、つい張り切り過ぎて無理をしがち。ウォーキングなら体に負担が少ないだろうと、夕方暗くなるまで歩き続けて翌日ダウンしてしまった、という話もあります。
健康のための運動で、体を壊してしまっては、元も子もありませんね。無理なく長続きできる運動を選びたいところです。
イルチブレインヨガの「1分運動」は、仕事や勉強、家事の途中の“すきま時間”にできる健康法です。「たった１分！？」と思われるかも知れませんが、実はこの１分の積み重ねが、大きなメリットを生むのです。
1分運動はわざわざ着替えたり、運動のための特別な時間を確保したりする必要はありません。休憩の一環として気軽に取り組めます。１分運動を習慣にして自然治癒力アップ。健康寿命をのばしていきましょう！
興味のある方はこちらにお電話下さい❤お待ちしています🤗↓↓↓
☎ 06-6312-6007
こんにちわ❣😊 イルチブレインヨガ梅田スタジオです。
もうすぐ夏本番。出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。
夏バテは、外気温とクーラーによる人工的な気温の差の繰り返しによる自律神経のアンバランスが原因になっていることが多いとされます。また、発汗によって身体各機能の自動調節に欠かせないビタミン、ミネラルが流失し、不足がちになるのも要注意。そのせいで「内臓」の働きに変調が起きやすくなります。
たとえば内臓のうち胃であれば、夏のストレスが重なることで、胃液や消化酵素の出方が悪くなり、胃の運動も低下。胃もたれや食欲不振が現れやすくなると言われています。腸については、激しい温度差を何度も体験することで、腸管の働きが鈍くなりがちです。
そんな夏のリスクを乗り切るキーワードはズバリ「セルフケア」。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。イルチブレインヨガは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
お気軽に会社帰りにふらっと寄って行かれませんか？🤗❤気負いすることなく楽にただ体を動かして見て下さい。心身ともにほぐれて、体が楽になっていきます。
スタジオでお待ちしています。☎06-6312-6007
こんにちは！イルチブレインヨガ梅田スタジオです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます！(^O^)／
今日は先月、ご加入された、会員さんの体験談をご紹介します。
４月の初めに入られたKさんは、娘さんの勧めで、ヨガ教室を探されていた所、お花見の頃、近くの扇町公園で偶然お目にかかり、
後日、体験予約をされて以来、毎日通われています。
血圧が下がったなどは、お聞きしていたのですが、先日、レッスンの後の分かち合いで、「眼瞼下垂が気にならなくなった」とお話してくださいました。その時はもう目がきりっと上がっておられて、気が付かなかったぐらいです。
同席していた、介護ヘルパーをされている会員さんが、「加齢と共に眼瞼下垂になっても、手術をあきらめてそのままにされる人が多いのに、手術しなくていいんですね！」と驚かれていました。
介護ヘルパーをされているTさんは、毎日のお世話をされている中で、リアルに実感され、ピンピンコロリを選択されて、通われています。
余談ですが、Kさんは、娘さんが通われているヨガとは、全然違うとおっしゃっていました。(*^^*)
疲れていても、スタジオに来られて、スッキリして笑顔で帰って行かれる姿はドンドン若々しくなられています。
とても簡単なセルフヒーリングのＢＨＰの効果も大きかったと思います。
ヨガらしくないヨガと、ＢＨＰヒーリング、一度体験されませんか？
お問い合わせはこちらまで↓。スタジオでお待ちしています(*^-^*)
☎ 06-6312-6007😊
こんにちは❣
イルチブレインヨガ梅田スタジオでは、今、BHPを通して健康の自給自足をお伝えしています。
痛~いけれど効く！と好評です(^_-)-☆
先日もストレスから難聴になられた方が、BHPで、なんと聞こえるようになったんです！
何をしても効果がなかったらしく、ご本人が一番、驚いておられました。
体からの信号が、脳に伝わり、自然治癒力が動き出します。
一度、体感してみませんか？
スタジオでお待ちしています。(^O^)／
こんにちわ❣いつもお読みいただき、ありがとうございます。
今日は体の冷えについてです。(*^-^*)
体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプローチです。
新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質的に冷えにくくなります。何らかの理由で血流が滞っていると、手足の末端などが冷えやすくなります。
また、女性は男性よりも筋肉が少ないことも理由の一つです。例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。ここの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなります。
リラックスも重要です。私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。
しかし、リラックスできずに体や心が緊張していると、交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えがちです。
こうした体質面の改善は、サウナのような高温の部屋に閉じこもっただけで達成できるようなものではありません。体を動かし、血流を整え、呼吸や瞑想などでリラックスすることがポイントです。
イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想、
セルフヒーリング法などのトレーニングで、毎日頑張っているあなたを応援します。
学生さんからシニアの方まで参加していただけます。
新年１月から始めてみませんか？アクションはこちらです↓
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
☎ 06-6312-6007
お待ちしています～(^.^)/~~~
あけましておめでとうございます(*^^*)。本年もよろしくお願いいたします❢
お勧めのセルフケアをご案内いたします。
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください！
お問合せはこちら↓
☎ 06-6312-6007 お電話お待ちしております(^^♪