腸運動で身体を温めましょう❤

こんにちは～✨✨

いつもありがとうございます。

3月は春への季節の変わり目で、

暖かいようで、寒かったりしますよね。

そこで、お勧めしたいのが

腸運動です。

やり方は簡単で、お腹をへっこめたり、

出したりするだけです。

お腹でじっとしていた、血液が流れて

血流が良くなり、身体が温かくなります。

更にゲップが出たりして

胃が軽くなることもあります。

寝る前や、朝、起きた時

横になったままでも

おすすめです。

腸運動で温めて、身体を冷えから

守りましょう(*^^*)