瞑想がブームです。

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます!(^O^)/

とてもブームになっている瞑想。ビジネスマンの間でも会社で取り入れられている所が増えているとか。

実はいつもご紹介させて頂いている、簡単健康法 BHP も瞑想なんです。

目を閉じて、痛みと向き合って感じてみる。

そうすることで、今の自分の体の状態や、気持ちの状態を見る事ができます。

そして、痛みが抜けたところで、パッと目を開けると、視界がすっきりしています。

会議中や、プレゼンテーションの前、受験生にもおすすめです(^_-)-☆

是非一度、体験されることをおすすめします❤

ご連絡おまちしています💕🤗

いい夫婦の日❣~体力×心力×脳力を高める

こんにちは!いつもお読みいただきありがとうございます!

もうすぐ11月22日、いい夫婦の日ですね❣

メンテナンスをしていれば、人生120年の時代と言われています。

最後の日まで、健康で生きるということは、お互いへの思いやりとエチケットではないでしょうか。

イルチブレインヨガ梅田スタジオでは、スタジオから飛び出し、

各地域の区民センターで、分かりやすい健康講座を行っています。

スタジオは、敷居が高くて・・・と思われている方は、こちらの方にご参加ください。

とっても簡単なBHP健康法と、へそヒーリング、そして簡単な体操を、

お伝えしています。

いつまでも若々しく元気にいきましょう~‼💕😉☆彡

健康の自給自足プロジェクト❣へそヒーリングとBHPとエクササイズ

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます!

11月23日土・祝日 福島区民センターにて、腸と脳すっきりYOGAを行います!

先日、福島区鷺洲に広報にいったところ、今回もお二人の方にBHPをさせていただきました。

お一人の方は、脊椎管狭窄症で、腰に激痛が走り大変な想いをされている方でした。

腰痛のツボを押しながら、指先の痛みを吐き出していただきながら、目の後ろのツボも押させて頂きました。

いろいろとお話が盛り上がり、挨拶をして、2分くらい経った頃、振り返られて

「腰の痛みがとれてるわ‼😍」ととても喜んでいただけました。

次回はスタジオでへそヒーリングとトレーニングを体験していただく予定です。

①血管→へそヒーリング

②神経→BHP

③気の流れ→皿まわしなどの体操、エクササイズ

この3つの連絡網を元気にして、自給自足プロジェクトを展開しています。

年末までに、11月14日(木)、12月12日(木) 北区民センター、

11月23日(土・祝日)福島区センター

12月5日 (木) 淀川区民センター

を予定しております。

本当にたくさんの方に体感して頂きたいと思っています💪🤣😆👍✨✨

是非体感ください😉😊 お待ちしています。❤❤❤

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

 

北区民カーニバルに出ます❣️

こんにちわ❗いつも読んで頂き、ありがとうございます

桜が咲く頃にBHPをさせて頂いたのがご縁で、
10月20日(日)、北区民カーニバルに出展させていただくことになりました👍✨✨

当日はプールへの階段を上がった所にブースを出しています。

BHPっていったい何?へそヒーリングって?と思っていらっしゃる方は、是非、お越しくださいませ(^-^)v

しっかりご案内をさせて頂きます❣️
もちろん無料です。お気軽にお立ち寄りください🍀
お待ちしています~😊💕

長い階段を休憩しないで上れました❣

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます!

今回も会員さんの分かち合いです(^-^)

入会して2ヶ月、特に悪いところはないのですが、運動不足解消と、若々しく年齢を重ねたいということで、週に2回なんとかお仕事を切り上げて、頑張って通われている60代の女性の分かち合いです。

いつも地下の駐車場に車を止めて、長い階段を2,3回休憩しながら上っていたらしいのですが

最近は、休憩なしで一気に上れるようになったそうです。

嬉しそうにお話くださる笑顔がとてもキラキラして素敵でした🤗❣

素敵なあなたを応援します❤😉👍 お問い合わせはこちらまで👇

☎ 06-6312-6007

お電話お待ちしています🍀

痛みが抜けていく感じ❣

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます!

今回もまたまたBHPヒーリングの分かち合いです😊

いつも置きチラシをさせて頂いているお店のオーナーさん、本当に働き者で、

寝ると逆にしんどいので睡眠時間も短いそうです。

テニスをしていないのにテニス肘の症状になったらしく、右の肩を通り越して左の肩まで痛みがあるとのことで、

週に1回痛み止めの注射を打ちに行っているとの事。

BHPヒーリングをさせていただいたところ、痛みが抜けていく感じがすると驚かれていました。

「これで、注射をうたなくてもいいかも!毎日、やります」と言って頂きました!

BHPヒーリングで自然治癒力を取り戻しませんか?お一人お一人にヒーリングポイントがあります。

体験のお電話お待ちしております。↓↓

☎ 06-6312-6007

 

BHPヒーリングで、足の感覚が戻った❣

こんにちわ!いつもお読みいただきありがとうございます!

今日は先月入られた会員さんの分かち合いです。

以前、脊椎管狭窄症で手術をされて、いつもしびれて足の指の感覚がなかったそうです。

BHPヒーリングで、足の裏の感覚が戻って、歩き方が変わり、喜んでおられました。

これからは自分でメンテナンスしていくことが大切ですねと笑顔で言われていました。

BHP体験をしてみませんか?。お電話はこちらです↓↓↓

☎ 06-6312-6007

お待ちしています❣

1分運動のおすすめ(^^)v

こんにちは!いつもお読みいただきありがとうございます!

皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。

運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます。ふだんの生活であまり使わない筋肉を引き伸ばすのです。はじめは筋肉や関節に少し痛みが走ることもありますが、気分がとてもさわやかになります。

どんな運動をするにしろ、心がけたいのは体を壊さない範囲で励むことです。ふだん運動することに慣れていない人は、つい張り切り過ぎて無理をしがち。ウォーキングなら体に負担が少ないだろうと、夕方暗くなるまで歩き続けて翌日ダウンしてしまった、という話もあります。

健康のための運動で、体を壊してしまっては、元も子もありませんね。無理なく長続きできる運動を選びたいところです。

イルチブレインヨガの「1分運動」は、仕事や勉強、家事の途中の“すきま時間”にできる健康法です。「たった1分!?」と思われるかも知れませんが、実はこの1分の積み重ねが、大きなメリットを生むのです。

1分運動はわざわざ着替えたり、運動のための特別な時間を確保したりする必要はありません。休憩の一環として気軽に取り組めます。1分運動を習慣にして自然治癒力アップ。健康寿命をのばしていきましょう!

興味のある方はこちらにお電話下さい❤お待ちしています🤗↓↓↓

☎ 06-6312-6007

イルチブレインヨガのセルフケアでこの夏、大きくステップアップ❣

こんにちわ❣😊 イルチブレインヨガ梅田スタジオです。

もうすぐ夏本番。出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。

夏バテは、外気温とクーラーによる人工的な気温の差の繰り返しによる自律神経のアンバランスが原因になっていることが多いとされます。また、発汗によって身体各機能の自動調節に欠かせないビタミン、ミネラルが流失し、不足がちになるのも要注意。そのせいで「内臓」の働きに変調が起きやすくなります。

たとえば内臓のうち胃であれば、夏のストレスが重なることで、胃液や消化酵素の出方が悪くなり、胃の運動も低下。胃もたれや食欲不振が現れやすくなると言われています。腸については、激しい温度差を何度も体験することで、腸管の働きが鈍くなりがちです。

そんな夏のリスクを乗り切るキーワードはズバリ「セルフケア」。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。イルチブレインヨガは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

お気軽に会社帰りにふらっと寄って行かれませんか?🤗❤気負いすることなく楽にただ体を動かして見て下さい。心身ともにほぐれて、体が楽になっていきます。

スタジオでお待ちしています。☎06-6312-6007

 

眼瞼下垂が治った❣

こんにちは!イルチブレインヨガ梅田スタジオです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます!(^O^)/

今日は先月、ご加入された、会員さんの体験談をご紹介します。
4月の初めに入られたKさんは、娘さんの勧めで、ヨガ教室を探されていた所、お花見の頃、近くの扇町公園で偶然お目にかかり、
後日、体験予約をされて以来、毎日通われています。

血圧が下がったなどは、お聞きしていたのですが、先日、レッスンの後の分かち合いで、「眼瞼下垂が気にならなくなった」とお話してくださいました。その時はもう目がきりっと上がっておられて、気が付かなかったぐらいです。

同席していた、介護ヘルパーをされている会員さんが、「加齢と共に眼瞼下垂になっても、手術をあきらめてそのままにされる人が多いのに、手術しなくていいんですね!」と驚かれていました。

介護ヘルパーをされているTさんは、毎日のお世話をされている中で、リアルに実感され、ピンピンコロリを選択されて、通われています。

余談ですが、Kさんは、娘さんが通われているヨガとは、全然違うとおっしゃっていました。(*^^*)
疲れていても、スタジオに来られて、スッキリして笑顔で帰って行かれる姿はドンドン若々しくなられています。

とても簡単なセルフヒーリングのBHPの効果も大きかったと思います。

ヨガらしくないヨガと、BHPヒーリング、一度体験されませんか?

お問い合わせはこちらまで↓。スタジオでお待ちしています(*^-^*)

☎ 06-6312-6007😊