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こんにちは～！

いつもありがとうございます。

桜が満開の季節を迎えましたね。

毎年、桜を見ると生命力を感じます。

春から何か始めたい方に朗報です。

ホームページの冒頭にもありますが、

4月はLINE登録をして下さった方は

入会金が無料となります✨✨

まずは体験予約をして

トレーニングを体感してみてください。

スタジオでお待ちしております😊

こんにちは～✨✨

いつもありがとうございます。

3月は春への季節の変わり目で、

暖かいようで、寒かったりしますよね。

そこで、お勧めしたいのが

腸運動です。

やり方は簡単で、お腹をへっこめたり、

出したりするだけです。

お腹でじっとしていた、血液が流れて

血流が良くなり、身体が温かくなります。

更にゲップが出たりして

胃が軽くなることもあります。

寝る前や、朝、起きた時

横になったままでも

おすすめです。

腸運動で温めて、身体を冷えから

守りましょう(*^^*)

こんにちは～✨✨

いつもありがとうございます。

この時期、寒さで自律神経が乱れたり

早い人は花粉を感じられる方も

おられますよね💦

腸が元気になると、体温が上がり

免疫力もアップします。

寒い冬こそ、腸と脳が元気になる

イルチブレインヨガを試してみませんか❓

スタジオでお待ちしております(*^^*)

☎06-6312-6007

こんにちは～✨✨

毎日寒い日が続いていますが、お元気でしょうか😊

突然ですが、お腹には身体の６割くらいの血液が

溜まっていると言われています。

腸活することで、じっとしている血液が動き出して

血流が良くなり、身体も温かくなります。

腸が整うことで、免疫力もアップし、これからの時期

風邪はもちろん、花粉症対策にも役立ちます。

トレーニングでは、腸活しながら、運動と瞑想も

行いますので、一石三鳥⁉かも🤗

今、テレビで95歳の男性がトライアスロンで毎年記録を

更新されているとか。

人間は動物の一種だと思っているので

スタートするのに年齢は関係なく、1日も早く運動することを

お勧めします。

イルチブレインヨガでは、老若男女問わず、体がかたくても

大丈夫ですので、安心してお試しいただけます。

まずは、体験から❗😀

ご連絡お待ちしています。

📞０６－６３１２－６００７　イルチブレインヨガ梅田スタジオ

運動の秋、食欲の秋と

少し秋らしくなってきましたね😊

イルチブレインヨガ梅田スタジオでは

10月、たくさんのイベントを用意して、

皆様のお越しをお待ちしています。

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06−6312-6007

こんにちは～✨✨

段々と陽射しが強くなってきましたね。

春は新しい事など変化の多い時期で、

身体も寒い冬の間に溜まっていた老廃物を出して

新陳代謝が活発に動き出します。

そのうちの一つが花粉症。

私もスギ花粉には強くなったものの、

ヒノキや黄砂には勝てず、今現在外に出るときは

マスクをしています。

それで今、腸を動かす運動、ズバリ腸運動を頑張っています。

長くなってしまいますが、体の老廃物は7割が腸から排出されます。

腸は自然治癒力、免疫力のアップにも関係していて

とても重要な役割を果たしています。

腸運動をすることで腸が元気に動き出して、老廃物も、免疫力もアップします。

その結果、花粉症も楽になります。

腸運動は下腹を出したり引いたりする簡単な運動ですが、

意外ときついです😅

そこでお勧めしたいのが、へそヒーリング✨

両手を合わせて、中指で服の上からおへそをツンツンしても大丈夫ですが

もっと、簡単で効率的に行いたいなら、

ヒーリングライフと言う、へそヒーリング専用のグッズがあります。

お値段少々高く感じられるかもしれませんが、

これ1本で全身もヒーリングできます。

足裏は始めは痛いですが、痛気持ちよくなって、癖になります。

その他全身のツボを押したり、使い方はいろいろあります。

興味を持って頂いた方は、スタジオにてお試しくださいませ😊

お気軽にお問い合わせください❤

イルチブレインヨガ梅田スタジオ☎06-6312-6007

お待ちしております✨✨