免疫力を高める5つの習慣

こんにちは!

みなさま元気でお過ごしでしょうか?

オミクロン株流行で、再び混乱が起こり始めていますね。

突然変異はこの先も当然起こる事だと予想されるので、起こったことに対応する対処法だけでは、本当にキリの無いいたちごっこだなぁと改めて感じます。

そんな中で、私たちがもともと持っている自然治癒力について考えてみると、

いかに万能で便利で素晴らしい仕組みなのかと感嘆します。

ただ、多くの人は、今のストレス満載の社会・ライフスタイルでは、その本来の働きをほとんど生かせていないような状態なんですよね。

じゃぁ、免疫力を高めるってどうすればいいの??

たくさんの商品や情報も出回っている中で、

本当に本当の、効果のある情報、知りたくないですか?♪

そこで今回は、こんなサイトをご紹介しますね。

【免疫力を高める5つの習慣】

痩せた?

こんにちは!今日もブログ訪問ありがとうございます😊

最近娘たちから、毎日のように二度見三度見されている私です。

なぜかって?

それは…

どうも明らかに✨痩せた✨ようなのです!🎆ヤッター🙌

痩せた…引き締まった?!

体重は量ってないので分かりませんが(今日量ってみます(^o^;))

とにかく見てハッキリわかる変化があるらしく!

 

痩せた箇所は二の腕、太もも、脇腹、お腹、でしょうかね。

もしかしてこれが効いた?!

興味がある人は見てみてください(^o^)

そして是非ご一緒に!

(※動画は痩せる前のものです)

謹賀新年

あけましておめでとうございます!

今年もまたこうして皆様にお会いできることに感謝します☆

みなさん、おみくじは引かれましたか?

というか、引く派でしょうか?引かない派でしょうか?

わくわく今年の運を占ってみたり、

どうすれば運気アップするのかの拠り所にしてみたり、

皆さん、目には見えない『運』という、エネルギーの流れや存在を

実はごく自然に身近に受け入れているんですよね。

これをもっと自分仕様に、具体的に活用できる診断ツールが、

オーラ診断やチャクラ診断です。

同じく目には見えないエネルギーやツボの状態を、

知って、活かせるようになります。

今年初めの開運おみくじ💛は、ちょっと変わった『オーラ&チャクラ診断』でいかがでしょうか😉

詳しくは、イベントページをご覧ください。

それでは、今年もよろしくお願いいたします。

年末の胃腸を応援

こんにちわ!今週もご覧いただきありがとうございます😃

コロナ禍の影響で人と会うこと・一緒に食事をする機会が一時期減りましたが、

最近ではまた少し、

仕事納めの食事会やクリスマス、そしてそのまま年始に向けて、

量や内容がボリュームアップする方が多いのではないでしょうか。

胃腸が疲れているなーと思ったら『中脘』を軽く叩いてみましょう。

 

『中脘』はみぞおちとおへその真ん中にあるツボです。

ソース画像を表示

古代では胃を脘といい、胃の中央にあるという意味があります。

ここは、第3チャクラとも呼ばれ、感情とも関係の深いツボですが、
もちろん胃腸の消化機能に働きかけることもできます。

原因がストレスにせよ、食習慣にせよ、
ここが詰まっていると、叩くと痛みがあると思いますが、

身体や心に重さを感じたら、試しに軽く叩いてみてください。

よくわからない方は、スタジオにお問合せ下さいね💛

【実感】ポカポカ体質

こんにちは!
今週も来てくださってありがとうございます♪

また一段と寒さが増してきましたね。

朝、吐く息が白かったり、

空気の冷たさで身が引き絞まる感じがしたり、

身体がちゃんと『水昇火降』な状態だと、寒さや過酷さの中でも喜びや幸せを見つけられることに感動しています✨

私はもともと冷え性で便秘症で気力も体力も少ない不健康体質だったのですが💦

大学卒業後、運動をしなくなって、多少はあった丹田力も筋力も弱弱の弱まで落ちていました。

なので、ここのトレーニングを始めた頃は何をしてもしんどくて、

そしてそんな状態だと口からも心からも不満の方が多く出るのですよね😂

まぁそれも、出るものは出して、泣き言も言いつつもとにかく続けました。

本当に『弱弱』を脱出したかったので!

また、これは勘とでも言うしかない気はするのですが、

トレーニング中のふとした瞬間に「あ、これは本当に変わるわ」とか「今変わってるんだ」という謎の直感を時々感じることがあったのです。

そんなわけで、望む変化があると信じてやってきたわけですが、

予想も期待もしてなかったオマケが、ポカポカ体質』でした💕

私自身、今冬の寒さに触れる中で初めて実感しています。

(そして驚いているところです😂✨)

冷えにくいって、多分頭で考えて思いつくことの1000倍ぐらい、いいことがあります❣
幸せや快適さが底上げされる感じです。ベーシックインカムって感じです!(伝わります??)

『体感すること』なので、ぜひこれを読んでくれているあなたにも体感してもらえると嬉しいですが😙

気になったあなた、変わりたいあなたのお手伝いができるのをお待ちしています💖

ドキュメンタリー映画「CHANGE」

こんにちは。いつも訪問ありがとうございます💕

皆さんは、『CHANGE』というドキュメンタリー映画をご存知でしょうか?

『CHANGE』は、世界的な脳教育者の一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が製作総指揮を担当。

瞑想による脳の活性化と、それによって起こる変化にスポットをあてています。

舞台の中心となるのは、李承憲氏の活動拠点である米国アリゾナ州セドナ。

ここで行われた瞑想セミナーに体験した老若男女9人が、「ライフ・パーティクル瞑想」というトレーニングを通して、次々と驚くべき体験をします。

映画「CHANGE」では、脳の無限の力を示すエピソードや体験談を紹介。
脳科学や医学など専門家のコメントも交え、脳のパワーを科学的な視点から解き明かしています。

正直私は、はじめて見たときは半分も分かりませんでしたが、繰り返し見るうちに「え、これめっちゃすごい…」ということが分かってきました。

映画自体、またメッセージ自体は実は分かりやすくシンプルなのです。

ただ、はじめは量子力学や脳科学についての予備知識のなさ、
また、なんでも『きちんと』『難しく』考えたい自分の癖が、
シンプルに受け取ることを拒否していたのでしょう。

これもまた脳の仕様だなと思います。

大なり小なり、みんな自己実現したいことがあります。
ぜひ多くの方に見てほしい、そしてその脳の力を体感するプチ(なんだけどすごい)ワークも体感してほしいと思います。

みんながワクワクする様子を想像すると私もワクワクします♪

[感情洗濯機1]自由で楽な平和のリズムを取り戻す脳波振動瞑想

こんにちは!今日もブログ訪問ありがとうございます😊

突然ですが、今の気分はいかがですか?

ウキウキしてる、疲れてる、落ち込んでる、つまらない、イライラする、落ち着いている、寂しい、とても幸せだ…

1日のうちにもさまざま感情が起こります。

このような感情はどこで起こっているのでしょうか?

 

感情は脳で生まれます。

汚れた衣服だって放っておかずに洗うように、感情の洗濯だって必要です😃

自分を幸せから遠ざける感情がわいたときは、

脳波振動瞑想をしてみましょう。

 

脳波振動は

頭を左右に振るリズム運動

動的瞑想です。💕

 

さまざまな研究により

脳波振動を行うとストレスが軽減し

ポジティブな感情を生み出すドーパミンが

増加すると発表されています。

 

ぜひお試しください(●´ω`●)

スタジオ体験、オンライン体験も受付中です♪

寒さもフリフリ・・・❤

こんにちは!今日も読んで下さりありがとうございます😚

今日は日中は外に出るとポカポカ幸せな温かさで

身体も心も元気を充電💖しましたが

外に出るのは通勤時だけ・・・なんてライフスタイルの方も多いと思います。

そんな方には朝夕の寒さだけがますます厳しくなるように感じられますよね。

💛あまり難しい理屈も動きもなく、

💛寒さで収縮した血管や筋肉をほぐして、

💛気と血液の流れを良くすることで、キレイになる。

今週末はそんなワークショップを開催して皆様のお越しをお待ちしています♪

簡単に続けられる事からダイエットにおススメの『フリフリ体操』ですが、

その魅力はダイエットだけに留まりません❕❕

自分の本来の機能・生命力に出会って、使いこなせるとしたら・・・

とってもハイレベルな自己管理でしょう~💞

そんな自分の可能性に出会いに、どうぞお越しくださいませ~♪♪♪

詳しくはイベントページをご確認ください(●´ω`●)

身体の声を聞く

こんにちは!

今週もブログ訪問ありがとうございます❣

今週末は待ちに待った!という方もいらっしゃる、『オーラ診断+タイプ別ヨガ』を開催します。

そこで今回は、少しオーラと健康のお話をさせていただこうと思います(◍•ᴗ•◍)

 

東洋の伝統的な健康法では、

「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。

これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです。

 

体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、

本来持っている自然治癒力が発揮できないときに起こると考えられています。

自分の身体と親しくなれば、

肉体から発せられるシグナルをすばやく見つけ、気の流れを上手に整えることができます。

ちょっとした不調まですべて最初から病院や薬局に頼るのでなく、

「私の身体に関しては私が1番のお医者さん!」

くらいの意気込みで、自らの体や心のことを知っておけたら、

『なんとなく』なんて話ではなく、実際に時間的にも精神的にも、そして金銭的にも、ゆとりが出てくるものです😚

 

そんな、自分の心身の状態を把握する方法の1つとして、オーラ撮影が役に立ちます👍

オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。

ふだん肉眼では見えませんが、オーラ撮影をすれば写真として見ることができます👀

映し出される色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かります。

ちょっと興味が湧いてきましたか?💞

そして、ここがスペシャル🌟

オーラから分かるその方のタイプに合わせて、ピッタリなヨガ体験を提供いたします🤗

発見がいっぱいのオーラ撮影📸是非一度お試しください💕

来てみればいいだけ~

こんにちは😊
今週も来てくださってありがとうございます!

先日のブログ

『冷えにくいカラダ』を作る体質改善のアプローチについて、
詳しくお伝えしました。

実際にどれか試してみられた方、いらっしゃいますか??

「はい」と答えたあなた!

行動力があってとっても素敵です😆✨

 

「いいえ」と答えたあなた!

自分を責めないでくださいね。
現代人は、頭だけを動かして、お尻が重~くなっている人が本当に多いです。
現代社会の課題でもあります。

だからこそ🤗

ひとりではまだ少し足りない意欲や行動を
参加してみるだけで全面的にバックアップする体験会を企画してみました。

『簡単』で『効果的』なメニューだけを厳選した、温活ヨガ体験会です。

その一歩が大きな変化を作ります❤

お申込みはこちらから

スマホの方は公式LINEアカウントからが便利です。

逆にHARDモードをお求めの方は、その旨お伝えくださいませ😂
対応させて頂けます💘