腸から始まる健康法 ～へそヒーリング～
腸は体と心の状態を映す鏡です🪞✨ 毎日暑い日が続いていますが お元気でしょうか？ 熱中症や、夏バテも実は腸が関係しています。 腸には体の2/3の血液が集まっています。 へそヒーリングで腸をほ […]
健康寿命を左右する腸の秘密～最新の腸ケア法へそヒーリング
こんにちは～😀💗💗 いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨ 今回は、ヒーリングライフというグッズを使って へそヒーリングをご案内しています。 スタジ […]
春におすすめ❣肩回し
春は何かと肩に力が入ってしまう時期．．．🌸 仕事中、勉強中、 静かに肩を動かしてあげれる ブレイン体操です。 一緒にやってみましょう！ ＊＊＊＊＊ スタジオ体験・オンライン体験も やっ […]
花粉と乾燥対策のカギは血行促進！
花粉が飛び交う季節になってきましたね。 毎日寒さと闘いながら、 さらに花粉症などのアレルギー反応に見舞われてしまうと、 心身が受けるストレスは一気に増大してしまいますよね。 &n […]
ふりふりダイエット（胸ふりふり）やってみよう！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 「胸ふりふり」は、腕を胸の前に持ち上げて、 胴体を左右に振るエクササイズ。 二の腕や脇腹のシェイプに効果的なほか、 エネルギーが流れるようになって 胸がす […]
「呼吸」と通じる腸温活へ(*^^*)
私たちの呼吸は、古いものは先に出して、 きれいなもの、新しいものを取り込んで循環させることで、健康を保ちます。 マスク生活も長くなりました。深呼吸して、呼吸を感じてみてください。 呼吸が深くなると、体が緩み、腸がほぐれて […]
むくんだ足におすすめ！(*^^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回はつま先たたきのご紹介です。 足の疲れがとれて、足が軽くなります。 寝る前に行うとぐっすり眠れます💚 お試しください✨& […]
腸運動③ 仕事や家事の合間にも手軽にできます！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊✨✨ 今回は腸運動③をご案内します。 慣れて来ると、移動しながら、 仕事や家事の合間にも 手軽に行うことが出来るので、 会員の皆 […]
腸運動② 腸を簡単に整えるには？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回は腸運動②をお伝えいたします✨✨ イルチブレインヨガの腸運動では、 腸全体を動かします。 それにより腸の活性化、 血の巡り […]