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腸運動①　あなたの腸は固い？柔らかい？
2023年1月15日

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、 「腸運動」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重 […]

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湿度…
2022年7月5日

「一年中気候に文句言ってすみません！」 という気持ちになりますが、でも蒸し暑くて堪らないですよね😂 こんにちは！お元気ですか？ 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます✨ 異例の早 […]

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寝る前の脳は…？
2022年6月22日

こんにちは！ ご覧いただきありがとうございます(^o^) 全国的に梅雨入りしましたね。 最近では、季節の変わり目でなくても自律神経のバランスが乱れる… むしろ１年中乱れっぱなし…なんて方もいらっしゃいます。 そのお辛さは […]

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腸と温度
2022年5月26日

こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます💓 日中は一気に暑さが増してきましたね！ 陽射しも、湿気も、まだまだここから暑くなることも感じさせつつ、 「もう十分です〜💦」と言いたく […]

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瞑想って…
2022年4月20日

こんにちは！ 今日もブログを読んでくださりありがとうございます♥   『瞑想』って、   背筋を伸ばして坐禅を組む、とか ポーズを取ればいいってことではなく、   力を抜いて、 […]

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楽な呼吸って？？
2022年4月6日

こんにちは！今日もブログ訪問ありがとうございます😊 「呼吸が楽になる」と聞くと、何を想像されますか？ ①ストレスから解放されてホッとする気持ちでしょうか？ ②スペースや服装など、物理的に窮屈だった身体・胸 […]

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春眠も質良く💕
2022年3月23日

春…🌸 新しいことにただワクワクして、体の底から元気が湧いてくる… なんて、現代人はそう簡単にはいきません。 ストレスのせいか、夜の間に深い眠りに入れず、朝になっても、ボーっとしている、なんて経験はありま […]

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イライラとエネルギー
2022年3月9日

こんにちは！ 今日もサイト訪問ありがとうございます😊 突然ですが、今日はこんなお話をしたいと思います。 感情って、どこからくるんでしょうね？ 「理由もなく、なんかムカつく」 「ちょっとしたことでイライラす […]

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LOVE HEALSの楽しみ方②【ただ受け取る】✨
2022年2月9日

こんにちは！ 今日もブログ訪問ありがとうございます！ 映画『LOVE HEALS』日本語字幕版、もうご覧になられましたか？？ 「まだ見てないよ」という方も、「見ましたよ」という方にも、 より楽しんでいただけるお得な情報を […]

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LOVE HEALSの楽しみ方①【プレミア公開パーティー】✨
2022年2月2日

こんにちは！ 今日もお会いできてうれしいです！ ついに映画『LOVE HEALS』日本語字幕版、公開されましたね👏😆🎊 もうご覧になられましたか？？ 「まだ見てないよ」とい […]

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