以前、何度か認知症をテーマに講座を
させていただいたことがあります。
参加された方に、ご参加の動機をおたずねしたところ
「認知症になりたくない」「家族に迷惑をかけたくない」という
お返事が圧倒的でした。
先ごろ、認知症を扱ったテレビ番組で聞いた「軽度認知障害」。
認知症予備群に当たるようなものらしいです。
予定をすっかり忘れてダブルブッキングしたり、名前がなかなか出てこない、
以前はできていたことが難しくなってきた・・・
専門機関で検査しところ、「軽度認知障害」と診断された方について
取材された内容が紹介されていました。
そのまま なにも対処しなければ 認知症になる恐れがありますが、
生活習慣を変えることで改善されることも、状態を維持することもできるそうです。
適度な運動、食生活などの見直しなど、対処法はあります。
まずは、自分の状態を知ることから。
思っていた以上に 動かなかったり、硬かったりする自分の体と頭に
びっくりするかもしれませんが、しっかり現実を受け入れる勇気
できることから始める行動力をとおして
いつまでも明るく元気に年を重ねたいものです。
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
