つらい時こそへそヒーリング(*^^*)

こんにちは~✨✨

段々と陽射しが強くなってきましたね。

春は新しい事など変化の多い時期で、

身体も寒い冬の間に溜まっていた老廃物を出して

新陳代謝が活発に動き出します。

そのうちの一つが花粉症。

私もスギ花粉には強くなったものの、

ヒノキや黄砂には勝てず、今現在外に出るときは

マスクをしています。

それで今、腸を動かす運動、ズバリ腸運動を頑張っています。

長くなってしまいますが、体の老廃物は7割が腸から排出されます。

腸は自然治癒力、免疫力のアップにも関係していて

とても重要な役割を果たしています。

腸運動をすることで腸が元気に動き出して、老廃物も、免疫力もアップします。

その結果、花粉症も楽になります。

腸運動は下腹を出したり引いたりする簡単な運動ですが、

意外ときついです😅

そこでお勧めしたいのが、へそヒーリング✨

両手を合わせて、中指で服の上からおへそをツンツンしても大丈夫ですが

もっと、簡単で効率的に行いたいなら、

ヒーリングライフと言う、へそヒーリング専用のグッズがあります。

お値段少々高く感じられるかもしれませんが、

これ1本で全身もヒーリングできます。

足裏は始めは痛いですが、痛気持ちよくなって、癖になります。

その他全身のツボを押したり、使い方はいろいろあります。

興味を持って頂いた方は、スタジオにてお試しくださいませ😊

お気軽にお問い合わせください❤

イルチブレインヨガ梅田スタジオ☎06-6312-6007

お待ちしております✨✨

 

 

腸と脳 ~腸管理は脳管理~

おなかの調子が良くなった✨

目覚めがスッキリ✨

お腹が引き締まった✨

ストレスが気にならなくなった✨

周りにながされなくなった✨

頭すっきり! 集中力が良くなった✨

 

腸を整えると脳が元気になります❤

一度体験して見ませんか❓

<お問い合わせはこちらから>

☎06-6312-6007 イルチブレインヨガ梅田スタジオ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性も通えるヨガです(*^^*)

いつもご覧いただきありがとうございます✨✨

先日、スタジオの下でチラシを手配りしていたら、

「男性も通えるんですね!」というお声を聞きました。

断られることが、多いそうです。

老若男女問わず

ヨガをもとにした、運動と瞑想を提唱しています。

難しいポーズはありません。

じっとしている瞑想ではなく、動く瞑想を行っています。

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学、

脳の活性化により本来の体の健康や

心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズです。

是非一度お試しくださいませ😊✨✨

お気軽にお問い合わせください💗お待ちしております❗

イルチブレインヨガ梅田スタジオ ☎06-6312-6007

 

 

慌ただしい年末こそ瞑想タイムで集中力アップ💗⤴✨✨

いつもブログをご覧いただきありがとうございます🤗✨✨

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち

体のケアも後回しになって体重が増えたり

体調を崩したりといったトラブルが起きやすくなります。

🌟イルチブレインヨガでは、「体」「心」「脳」の3つを整える瞑想や呼吸法を提供しています。

何となく同じ毎日を繰り返すのではなく内面を見つめて日々成長できるようになるための、「自己省察」(内省)型のプログラムです。より大きな視野で自分自身と人生全体を見渡し、人生設計をしていける土台をつくります。

心も体も、さらに脳までも整えられるイルチブレインヨガの瞑想やトレーニングで、いつもよりもっと充実したクリスマスシーズンを送りませんか❓

スタジオでお待ちしています😊💙💚💛

イルチブレインヨガ梅田スタジオ ☎06-6312‐6007

脳❤ヒーリングヨガ 体験受付中です

こんにちは~✨✨

只今、オーラ撮影付きで体験予約受付中です❣

こんな方におすすめです😊

💗ストレスケアしたい方

💗感情コントロールしたい方

💗リラックスしたい方

💗頭をスッキリさせたい方

💗手足ポカポカしたい方

💗寝つきが良くなりたい方

体験コースでお試ししませんか❓

 

🍁お問い合わせ🍁

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

 

 

超簡単!体と心の中心 丹田を鍛える方法

こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます😊

今回はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。

レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。

そもそも、丹田とは、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。

この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズになります。

是非ご覧ください❗✨✨

 

#イルチブレインヨガ 体質改善

★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。 

★イルチブレインヨガ 体験談 https://www.brainyogavoice.jp/

 

丹田たたきを体験してみたい方は☎06-6312-6007

イルチブレインヨガ梅田スタジオまで🍁

癒し自然瞑想-Sedona-

雄大なSedonaの映像をご覧ください。

 

★イルチブレインヨガのブレイン瞑想

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。 普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、動的瞑想と静的瞑想があり 意識が外に向いている現代人が、効率よく自分の内面に集中できるようなっています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

お疲れ気味の方~スピードリフレッシュ試してみませんか♪

まだまだ暑い9月😥

この期間、30分時短ヨガを行っています❣

お仕事帰り、学校帰り、お昼の休憩時間など

リフレッシュして、

次に進みませんか?✨

12:00~13:00

16:00~18:00

は毎日開催しています。

体験費 1000円です。

お気軽にお問い合わせください。

お待ちしています😊

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

腸から始まる健康法 ~へそヒーリング~

腸は体と心の状態を映す鏡です🪞✨

毎日暑い日が続いていますが お元気でしょうか?

熱中症や、夏バテも実は腸が関係しています。

腸には体の2/3の血液が集まっています。

へそヒーリングで腸をほぐしてあげると、

腸やお腹周りの血行がよくなり、

腸内環境を整え、健康へと導きます。

スタジオではいつでもへそヒーリングを

体験して頂く事が出来ます。

服の上から軽くマッサージします。

「腸活トレーニング」をはじめてみませんか?💕 

お気軽にお問い合わせください。

お待ちしています😊

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

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