久しぶりに 朝の情報番組をみる時間がありました。
健康をテーマにしたコーナーで取り上げられていたのが
「座りすぎ」が健康に与える影響について。
座りすぎは、ガン・死亡率をアップさせるそうです。
血液循環が悪くなり、血中の糖や脂肪をエネルギーに変える代謝も低下。
生活習慣病になるのは当然だと、とても納得しました。
それで、座りすぎについて研究が進んでいるオーストラリアでは会社や
学校で立って勉強したり仕事をすることが実践されているとか。
あるIT企業では、長時間座って作業することを避けるため、ボタン一つで高さが
変わるデスクを導入。定期的に立ってパソコン作業することを習慣にしたところ
仕事の能率もアップしたそうです
座りすぎはよくない・・なにかしなきゃ！とわかっていても
ついつい座りたくなるあなたに
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イルチブレインヨガ梅田スタジオ
０６－６３１２－６００７
大阪市北区太融寺町２－１８富士林プラザ８番館３階
