春先、花粉症の方には辛い季節ですね。
目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまり・・・・
マスクやお薬が手放せなくて、出費もかなりなものです。
免疫力をアップすることがいいことはわかってはいても
では、どうやって？？？
というみなさま、ぜひイルチブレインヨガをお試しください。
免疫力をアップするには、腸内環境を整えることが大切です。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べることに加えて、
イルチブレインヨガの腸活ヨガ、腸自体を動かす運動や
温める運動により、腸の動きが活発になり、
免疫力アップだけでなく、便秘解消、美容、肩こり・腰痛改善にもつながります。
誰にでも、いくつでもできる簡単な体操と呼吸で
花粉症に負けない体になりましょう。