タグ: ポジティブ思考

こんにちは

スタッフの藤本です☘🤗☘

いつもご覧いただきありがとうございます💫

私は瞑想を通して自分を認められるようになり、家族の関係も良くなりました❣

 

今日は　YouTube　Ilchi Lee李承憲チャンネルをご紹介いたします。

瞑想と創造性～すべてを手放したところから創造が始まる

生まれたときはまっさらですが、人は生きていくうちに様々な思考や感情、観念に染まっていきます。

それらを手放して空っぽのゼロの状態になれるのが、瞑想です。

しかし、ゼロの状態になるだけでは
十分ではありません。

空っぽになった状態で内面の声を聞き、それを表現しましょう。

それが真の創造です。

純粋意識には創造的なパワーがあります。

※いいね、チャンネル登録、お願いします😊

🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸

↓

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

ibyumeda@gmail.com

 

～自己肯定感を高める生き方～

人生には入社、転職、退職、結婚、離別など
いろいろな転機があります。

ストレスはそんな時に訪れることが多いです。

なかなかやっかいなものです。

退職後の人生をどうするか、
悩んでいる人もいるでしょう。

リタイヤ後の人生を
楽しんでいる先輩たちからは
よく以下のようなアドバイスが聞かれます。

●現役時代の会社人間の生活を忘れること。

●打ち込めるものを探し出す。
仕事が一番よいが、
趣味、習い事など分野は問わない。
ボランティア活動もよい。

●信頼できる友人、人間関係を再構築する。

●健康保持のための生活スタイルを作り、実践する。

また、「マイペース」の生活を
送ることも大切だといいます。

ある程度、「勝手気まま」な
ライフスタイルをつくるということです。

これは、勝手なことを無責任にすることではありません。

道理や人情を十分に心得たうえで、
自分らしいオリジナルな人生を歩むということです。

そうすることで、自己肯定感も高まっていきます。

これは現役世代の人にもあてはまることでしょう。

仕事が忙しくても、
自分なりの遊び、趣味、習い事を両立させる。

とりわけ休みの日は仕事を離れて、
📔好きな本を読んだり、🌞体を動かしたり、☘自然を楽しんだり。

文化的な活動を通して、非日常の世界につかったり。

日常のストレスを和らげ、メンタルをタフに保つには、
いろいろなことに興味をわかせ、
好奇心の抱きながら
自分の世界を広げていくことが大切でしょう。

何をするにも健康は基本💗💛💗

まずは健康保持のための
生活スタイルづくりから始めてみませんか？

イルチブレインヨガが手伝いいたします😊❣

まずは体感されてみてください❣

スタッフ一同楽しみに💕　おまちしています♪♪

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

 

みなさん　こんにちは！😊🌿🌸🌸🌸

今日は！💗💛💗

🌞YouTube　Ilchi Lee李承憲チャンネル　をご紹介いたします！

【オーディオブック】引き寄せたいなら知っておきたい、「意識」「自覚」「集中」の違い～一指 李承憲『CHANGE』

 

あなたに引き寄せたいことがあるなら
意識するだけではなく
自覚するだけでもなく
集中する必要があります。

では、意識と自覚と集中の違いは
何でしょうか？
集中とは何かをわかった上で
あなたの行動にエネルギーを注ぎ
願うことを引き寄せましょう💞💞💞

 

こんにちは～😊☀

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

インストラクターの福地と申します！

朝、晩と冷え込んでいますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🌤

 

☆『瞑想』の効果として☆

集中力がアップしたり生産性があがったり

感情コントロール力がつく、プラス思考になる

思いやりの心が湧く、ストレスが減る

幸せホルモン【セロトニン】が分泌される　などなどあります。

 

私が毎日１ページは読む『筆絵瞑想』一指李承憲著　という本があるのですが

今日開いたページにこんな一文がありました。

『人生は、自分の内面の声に従い、自ら「発見」するものだ。

人の考え、人の示した答えに従って生きるのではなく

自らに問いかけ、選択し

その選択に最善を尽くすことによって人生の主になる

そんな人生を生きるべきだ』

 

『瞑想』とは、そんな自分だけの答えを見つけるための

大切な時間ではないか？　と感じました。

 

そんな大切な瞬間の時間をたくさんの方と共有できればと

思う今日この頃です♪♪

 

☆オンライン体験レッスン！受付中！！☆

オンラインレッスン(ご自宅とスタジオをつないでLIVE)も！

随時やっています💗☺💗

パソコン、スマホでかんたん！です💫💫💫

お気軽にお問合せください♪♪

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎０６－６３１２－６００７

💌ibyumeda@gmail.com

 

💕😍２０２１年がスタートしました！😍💕

今年もいろんなことがあると思いますが

希望と夢に向かって歩む１年にしたいと思っています❣❣❣

みなさんはいかがでしょうか???

年始は５日からOPENしています！🐮🌟🌟🌟

☆お家に居てもヨガが楽しめる

オンラインクラスの体験も受付中です！！

今年１年もどうぞよろしくお願いいたします。

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎０６－６３１２－６００７

☃ibyumeda@gmail.com☃

 

こんばんは✨😃❗

イルチブレインヨガ梅田スタジオ　スタッフの

福地美帆と申します🌺

2020年❗もあとわずかですね

💖💖💖

12/19(土) 12/20(日)
所要時間40分

✨2日間限定‼歳末スペシャル✨

がんばった自分へのごほうびに「お疲れ様！」の

プレゼント✨🎁✨はいかがでしょうか？

何かとバタバタする年末☝

時間についてはお気軽に問い合わせください💓😆❤

イルチブレインヨガ
梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com