🌷リラックスした集中力を生み出す瞑想🌷

皆さんこんにちは🤗🌿

いつもご覧いただきありがとうございます。

お昼間は春の陽気が感じられ気持ち良いですね🌷

風も心地良くなんだかワクワクしてきますね

☘さて今日は YouTube IlchiLee 

李承憲チャンネルをご紹介いたします。☘

人間には目に見える肉体と見えない意識があります。

そして肉体と意識の世界を行き来し
絶えず情報を伝達する媒介体のエネルギーがあります。

そのエネルギーを感じる瞑想を一緒にやってみましょう。

エネルギーを感じると、思考が減って脳波が安定します。

このとき、私たちの体はゆるみ、
意識は明瞭な「弛緩した集中」状態になります。

*いいね、チャンネル登録、お願いします🐣

いかがでしたでしょうか?

🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

瞑想がもたらす真の創造性

こんにちは

スタッフの藤本です☘🤗☘

いつもご覧いただきありがとうございます💫

私は瞑想を通して自分を認められるようになり、家族の関係も良くなりました❣

 

今日は YouTube Ilchi Lee李承憲チャンネルをご紹介いたします。

瞑想と創造性~すべてを手放したところから創造が始まる

生まれたときはまっさらですが、人は生きていくうちに様々な思考や感情、観念に染まっていきます。

それらを手放して空っぽのゼロの状態になれるのが、瞑想です。

しかし、ゼロの状態になるだけでは
十分ではありません。

空っぽになった状態で内面の声を聞き、それを表現しましょう。

それが真の創造です。

純粋意識には創造的なパワーがあります。

※いいね、チャンネル登録、お願いします😊

🌸瞑想体験をしてみたい方はこちらへどうぞ🌸

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

☎06-6312-6007

ibyumeda@gmail.com

 

●自己肯定感を高める生き方●

~自己肯定感を高める生き方~

人生には入社、転職、退職、結婚、離別など
いろいろな転機があります。

ストレスはそんな時に訪れることが多いです。

なかなかやっかいなものです。

退職後の人生をどうするか、
悩んでいる人もいるでしょう。

リタイヤ後の人生を
楽しんでいる先輩たちからは
よく以下のようなアドバイスが聞かれます。

●現役時代の会社人間の生活を忘れること。

●打ち込めるものを探し出す。
仕事が一番よいが、
趣味、習い事など分野は問わない。
ボランティア活動もよい。

●信頼できる友人、人間関係を再構築する。

●健康保持のための生活スタイルを作り、実践する。

また、「マイペース」の生活を
送ることも大切だといいます。

ある程度、「勝手気まま」な
ライフスタイルをつくるということです。

これは、勝手なことを無責任にすることではありません。

道理や人情を十分に心得たうえで、
自分らしいオリジナルな人生を歩むということです。

そうすることで、自己肯定感も高まっていきます。

これは現役世代の人にもあてはまることでしょう。

仕事が忙しくても、
自分なりの遊び、趣味、習い事を両立させる。

とりわけ休みの日は仕事を離れて、
📔好きな本を読んだり、🌞体を動かしたり、☘自然を楽しんだり。

文化的な活動を通して、非日常の世界につかったり。

日常のストレスを和らげ、メンタルをタフに保つには、
いろいろなことに興味をわかせ、
好奇心の抱きながら
自分の世界を広げていくことが大切でしょう。

何をするにも健康は基本💗💛💗

まずは健康保持のための
生活スタイルづくりから始めてみませんか?

イルチブレインヨガが手伝いいたします😊❣

まずは体感されてみてください❣

スタッフ一同楽しみに💕 おまちしています♪♪

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

 

『CHANGE』

みなさん こんにちは!😊🌿🌸🌸🌸

今日は!💗💛💗

🌞YouTube Ilchi Lee李承憲チャンネル をご紹介いたします!

【オーディオブック】引き寄せたいなら知っておきたい、「意識」「自覚」「集中」の違い~一指 李承憲『CHANGE』

 

あなたに引き寄せたいことがあるなら
意識するだけではなく
自覚するだけでもなく
集中する必要があります。

では、意識と自覚と集中の違いは
何でしょうか?
集中とは何かをわかった上で
あなたの行動にエネルギーを注ぎ
願うことを引き寄せましょう💞💞💞

 

『瞑想』は自分への問いかけ

こんにちは~😊☀

イルチブレインヨガ梅田スタジオ

インストラクターの福地と申します!

朝、晩と冷え込んでいますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?🌤

 

☆『瞑想』の効果として☆

集中力がアップしたり生産性があがったり

感情コントロール力がつく、プラス思考になる

思いやりの心が湧く、ストレスが減る

幸せホルモン【セロトニン】が分泌される などなどあります。

 

私が毎日1ページは読む『筆絵瞑想』一指李承憲著 という本があるのですが

今日開いたページにこんな一文がありました。

『人生は、自分の内面の声に従い、自ら「発見」するものだ。

人の考え、人の示した答えに従って生きるのではなく

自らに問いかけ、選択し

その選択に最善を尽くすことによって人生の主になる

そんな人生を生きるべきだ』

 

『瞑想』とは、そんな自分だけの答えを見つけるための

大切な時間ではないか? と感じました。

 

そんな大切な瞬間の時間をたくさんの方と共有できればと

思う今日この頃です♪♪

 

☆オンライン体験レッスン!受付中!!☆

オンラインレッスン(ご自宅とスタジオをつないでLIVE)も!

随時やっています💗☺💗

パソコン、スマホでかんたん!です💫💫💫

お気軽にお問合せください♪♪

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

 

~2021年スタートしました♪^^~

💕😍2021年がスタートしました!😍💕

今年もいろんなことがあると思いますが

希望と夢に向かって歩む1年にしたいと思っています❣❣❣

みなさんはいかがでしょうか???

年始は5日からOPENしています!🐮🌟🌟🌟

☆お家に居てもヨガが楽しめる

オンラインクラスの体験も受付中です!!

今年1年もどうぞよろしくお願いいたします。

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

☃ibyumeda@gmail.com☃

☆12/20㈰限定!!歳末スペシャル イベント開催!!☆

 

こんばんは✨😃

イルチブレインヨガ梅田スタジオ スタッフの

福地美帆と申します🌺

2020年❗もあとわずかですね

💖💖💖

12/19(土) 12/20(日)
所要時間40分

✨2日間限定‼歳末スペシャル✨

がんばった自分へのごほうびに「お疲れ様!」の

プレゼント✨🎁✨はいかがでしょうか?

何かとバタバタする年末☝

時間についてはお気軽に問い合わせください💓😆❤

イルチブレインヨガ
梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com

❤ 4のつく日はヨガの日 ❤

🎉毎月! 4のつく日は ヨガの日!!🎉

12月4日㈮・12月14日(月)・12月24日㈭は

通常3000円の体験費が→なんと✨✨✨

500円!!🎁🎁🎗

お得にヨガ体験しちゃいましょう😋❣❣❣

※他の時間帯もご相談下さい

 

《申し込み・お問合せ》

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

✉ibyumeda@gmail.com

 

【5名限定】誰にでもできる!!自信アップセミナー(^^)/

もうすぐ卒業、入学、就職のシーズン。

行先は決まっているけれど、新しい環境になじめるだろうか・・・

〈始まる前から心配と不安になっている〉

〈やりたいことはあるけれど、「やっぱり無理」とあきらめてしまう〉

〈もっと前向きになりたい〉

春からはつらつとスタートするために、今から準備をしませんか?

自信アップセミナーでは次の二つを体感体得し

自分を信じる力をつける感覚を体験いただきます。

  • 自分自身の癖、体、心、思考をチェックをとおして 心の持ち方カウンセリング
  • 体幹トレーニング

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ポジティブ思考、行動力アップなどで 毎日の生活に活力がほしい方も

ぜひご参加ください。

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