皆さん!!こんにちは！😀
梅雨入りをし、ここ数日雨の日が続いていますが
如何お過ごしでしょうか？
運動不足とかになっていませんか？
今日はお家でもできる簡単な運動、
楽にお腹の脂肪を燃やす運動『しっぽ振り』をご紹介させていただきます。
体重の負荷に左右差があると骨盤が傾いてきます。
すると骨盤まわりの血流が悪くなり
お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
『しっぽ振り』
ポイント１・・・ウエストをシェイプ!!
ポイント２・・・骨盤を本来の位置に近づける！
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガでは他のブレイン体操も多数ご用意しております。
是非体験してみられることをお勧めします。
お問い合わせはこちらへどうぞ。
スタッフ一同お待ちしております☘😀☘
↓
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎06-6312-6007
💌ibyumeda@gmail.com
