[イルチブレインヨガ]瞑想音楽-land-広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想をと題して 瞑想音楽をお届けいたします。 どうぞご覧ください💞 いかがでした […]
体質改善には何日必要？
皆さんこんにちは🙂 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は体質改善には何日必要？をテーマにお話しをさせて頂きます。 動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか？ イルチブレインヨガで１００日後 […]
🌼ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう！！
皆さんこんにちは🤗 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、ストレスを感じたら、呼吸に集中しよう！をテーマにお話をさせて頂きます。😄 あなたは１日の中で、呼吸を意識 […]
🌼楽にお腹の脂肪を燃やす運動『しっぽ振り』!!
皆さん!!こんにちは！😀 梅雨入りをし、ここ数日雨の日が続いていますが 如何お過ごしでしょうか？ 運動不足とかになっていませんか？ 今日はお家でもできる簡単な運動、 楽にお腹の脂肪を燃やす運動『しっぽ振り […]
🌼5月病？季節の変わり目の「だるさ・眠気」正体と対策！！
皆さん！こんにちは！🤗🌿 だんだん気温も上がり、ぽかぽか陽気の日が多くなってきましたね。 ワクワクする反面、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますね。 皆さん如何お過ごしでしょう […]
🌼瞑想で本当の自分を知り、自己管理をしよう！
皆さんこんにちは！ まだまだ寒暖差のある日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか。 ☘今日は YouTube IlchiLee 李承憲チャンネルをご紹介いたします。☘ あなたは自分自身のこと […]
🌸瞑想は感情コントロールに役立つ？🌸
皆さんこんにちは☘😀☘ いつもご覧いただきありがとうございます💞 新生活が始まり少しずつ新生活にも慣れてきた！という方や、 まだ慣れない！という方、色々だと思い […]
🌸脳に集中する天門瞑想～『コネクト』🌸
皆さん、こんにちは💫 いつもご覧いただきありがとうございます🌿😀🌿 桜の花が至る所で綺麗に咲いてきていますね🌸 自然と顔も笑顔になり、心もワ […]
🌷自分の内面を見つめてみよう！🌷
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます☘ 今日は YouTube Ilchi Lee 李承憲チャンネルをご紹介いたします。 あなたの内面には宝物があります。 それを見つけ […]
🌸立ったまま腰のストレッチ🌸
こんにちは！🤗 いつもご覧いただきありがとうございます🐥 暖かくなったり、寒くなったりしていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？今日私は近くの公園に梅の花を見に行き、つかの間の休息をして […]