寒さもフリフリ・・・❤
2021年11月24日
こんにちは！今日も読んで下さりありがとうございます😚 今日は日中は外に出るとポカポカ幸せな温かさで 身体も心も元気を充電💖しましたが、 外に出るのは通勤時だけ・・・なんてライフスタイルの方 […]
今日のお勧め運動～脇腹のストレッチ～
2021年7月23日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 暑い日が続いていますが、体調を崩したりされていませんか？ 簡単に出来る体操で身体をリフレッシュして暑い夏を乗り切りましょう!! そこで今日は、 […]
今日のお勧め運動～足を後ろに蹴り上げる～
2021年7月2日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は仕事の合間に美尻を作る運動をご紹介させて頂きます。 いかがでしたでしょうか？ 全身のバランスも良くなり、代謝もアップ&#x […]
🌼楽にお腹の脂肪を燃やす運動『しっぽ振り』!!
2021年5月21日
皆さん!!こんにちは！😀 梅雨入りをし、ここ数日雨の日が続いていますが 如何お過ごしでしょうか？ 運動不足とかになっていませんか？ 今日はお家でもできる簡単な運動、 楽にお腹の脂肪を燃やす運動『しっぽ振り […]
🌼わき腹ダイエットにおすすめ❣～イルチブレインヨガの「金魚運動」🌼
2021年4月12日
皆さんこんにちは🙂💞 いつもご覧いただきありがとうございます。💫 4月に入り新生活をスタートされている方も多いと思いますが、 如何お過ごしでしょうか？ 色々な緊張ストレスで […]
～2021年スタートしました♪＾＾～
2021年1月3日
💕😍２０２１年がスタートしました！😍💕 今年もいろんなことがあると思いますが 希望と夢に向かって歩む１年にしたいと思っています❣❣ […]
☆１２/２０㈰限定！！歳末スペシャル イベント開催！！☆
2020年12月19日
こんばんは✨😃❗ イルチブレインヨガ梅田スタジオ スタッフの 福地美帆と申します🌺 2020年❗もあとわずかですね 💖 […]