【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ梅田スタジオは東梅田駅から徒歩５分！【大阪・梅田のヨガ教室】
イルチブレインヨガ梅田スタジオへようこそ！呼吸と瞑想を通して、自然治癒力を回復し健康的な生活を取り戻しましょう！
皆さん！こんにちは😀
いつもご覧頂きありがとうございます💖
少しずつですが暑さが増してきて、日差しもきつく感じられる様になってきましたが、体調管理は大丈夫でしょうか？
睡眠をしっかりと摂り、食事のバランスに気を付け、適度な運動で免疫力をアップしていきましょう！！
さて今日は、永遠に老いないものとは？心の声に耳を傾けよう～『人生120年の選択』をテーマにお話しをさせて頂きます。
いかがでしたでしょうか？
イルチブレインヨガで自分の願っている事を見つけてみませんか？🤗
お問合せはこちらへどうぞ🐬
スタッフ一同お待ちしております💞
↓
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎ 06-6312-6007
💌 ibyumeda@gmail.com
こんにちは～😊☀
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
インストラクターの福地と申します！
朝、晩と冷え込んでいますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🌤
☆『瞑想』の効果として☆
集中力がアップしたり生産性があがったり
感情コントロール力がつく、プラス思考になる
思いやりの心が湧く、ストレスが減る
幸せホルモン【セロトニン】が分泌される などなどあります。
私が毎日１ページは読む『筆絵瞑想』一指李承憲著 という本があるのですが
今日開いたページにこんな一文がありました。
『人生は、自分の内面の声に従い、自ら「発見」するものだ。
人の考え、人の示した答えに従って生きるのではなく
自らに問いかけ、選択し
その選択に最善を尽くすことによって人生の主になる
そんな人生を生きるべきだ』
『瞑想』とは、そんな自分だけの答えを見つけるための
大切な時間ではないか？ と感じました。
そんな大切な瞬間の時間をたくさんの方と共有できればと
思う今日この頃です♪♪
☆オンライン体験レッスン！受付中！！☆
オンラインレッスン(ご自宅とスタジオをつないでLIVE)も！
随時やっています💗☺💗
パソコン、スマホでかんたん！です💫💫💫
お気軽にお問合せください♪♪
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎０６－６３１２－６００７
💌ibyumeda@gmail.com
なかなか寝付けなかったり、たっぷり寝ても疲れがとれなかったり
夜中に何度も起きてしまう。。。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れは腸の働きを良くすると整いやすくなります。
イルチブレインヨガの腸運動で
あなたの睡眠の質を高めて
❤健康で幸せ～なリズムをとりもどしましょう❤
新型コロナウィルスのこともあり、さらに免疫力アップが必要な時ですね＾＾
みなさんはご自身の免疫力に自信がありますか？？？
心身のバランスが崩れると、免疫力低下にもつながります。
免疫力アップに必要なことは？🤔💛💗💛
１．適度な運動と休養のバランス💕
２．体を温めること💕
３．ストレスを減らすこと💕
４．腸内環境を整えること💕
🌟免疫は活動中に高まります。”活動”と”休養”という一定のリズムが大切です。
腸と脳を目覚めさせるヨガで 免疫力アップ♪♪
あなたの本来の真の健康のバランスを取り戻しませんか？
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
🌺☎０６－６３１２－６００７🌺
✉ibyumeda@gmail.com