こんにちは～😊☀
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
インストラクターの福地と申します！
朝、晩と冷え込んでいますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🌤
☆『瞑想』の効果として☆
集中力がアップしたり生産性があがったり
感情コントロール力がつく、プラス思考になる
思いやりの心が湧く、ストレスが減る
幸せホルモン【セロトニン】が分泌される などなどあります。
私が毎日１ページは読む『筆絵瞑想』一指李承憲著 という本があるのですが
今日開いたページにこんな一文がありました。
『人生は、自分の内面の声に従い、自ら「発見」するものだ。
人の考え、人の示した答えに従って生きるのではなく
自らに問いかけ、選択し
その選択に最善を尽くすことによって人生の主になる
そんな人生を生きるべきだ』
『瞑想』とは、そんな自分だけの答えを見つけるための
大切な時間ではないか？ と感じました。
そんな大切な瞬間の時間をたくさんの方と共有できればと
思う今日この頃です♪♪
☆オンライン体験レッスン！受付中！！☆
オンラインレッスン(ご自宅とスタジオをつないでLIVE)も！
随時やっています💗☺💗
パソコン、スマホでかんたん！です💫💫💫
お気軽にお問合せください♪♪
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎０６－６３１２－６００７
💌ibyumeda@gmail.com
🎉毎月！ ４のつく日は ヨガの日！！🎉
１２月４日㈮・１２月１４日(月)・１２月２４日㈭は
通常3000円の体験費が→なんと✨✨✨
５００円！！🎁🎁🎗
お得にヨガ体験しちゃいましょう😋💕💕💕
※他の時間帯もご相談下さい
《申し込み・お問合せ》
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
☎０６－６３１２－６００７
✉ibyumeda@gmail.com
☆ 脳科学・東洋医学的考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。脳波を安定的にする 呼吸・瞑想も いたします♪
※男性・女性問いません。自分に合わせてできるので、体力に自信のない方も安心して、して頂けます。
●体験レッスン トレーニング８０分+オーラ撮影
❤１２月❤
１㈫ ２㈬ ３㈭ ５㈯ ８㈫ １０㈭ １１㈮ １２㈯ １５㈫
●時間：10:00～、14:00～、17:00～、19:00～ (約２時間)
●持ち物：バスタオル、水分、マスク、動きやすい服装
参加費1000円
《ご予約・お問合せ》
💗イルチブレインヨガ 梅田スタジオ💗
🌈☎０６－６３１２－６００７🌈
大阪市北区太融寺町２－１８ 富士林プラザビル３階
✉ibyumeda@gmail.com
🎉毎月！ ４のつく日は ヨガの日！！🎉
１２月４日㈮・１２月１４日(月)・１２月２４日㈭は
通常3000円の体験費が→なんと✨✨✨
５００円！！🎁🎁🎗
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なかなか寝付けなかったり、たっぷり寝ても疲れがとれなかったり
夜中に何度も起きてしまう。。。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れは腸の働きを良くすると整いやすくなります。
イルチブレインヨガの腸運動で
あなたの睡眠の質を高めて
❤健康で幸せ～なリズムをとりもどしましょう❤
☆ 脳科学・東洋医学的考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。脳波を安定的にする 呼吸・瞑想も いたします♪
※男性・女性問いません。自分に合わせてできるので、体力に自信のない方も安心して、して頂けます。
●体験レッスン トレーニング８０分+オーラ撮影
❤１２月❤
１㈫ ２㈬ ３㈭ ５㈯ ８㈫ １０㈭ １１㈮ １２㈯ １５㈫
●時間：10:00～、14:00～、17:00～、19:00～ (約２時間)
●持ち物：バスタオル、水分、マスク、動きやすい服装
参加費1000円
《ご予約・お問合せ》
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大阪市北区太融寺町２－１８ 富士林プラザビル３階
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●体験レッスン トレーニング８０分+オーラ撮影
❤１２月❤
１㈫ ２㈬ ３㈭ ５㈯ ８㈫ １０㈭ １１㈮ １２㈯ １５㈫
●時間：10:00～、14:00～、17:00～、19:00～ (約２時間)
●持ち物：バスタオル、水分、マスク、動きやすい服装
参加費1000円
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🎉毎月！ ４のつく日は ヨガの日！！🎉
１２月４日㈮・１２月１４日(月)・１２月２４日㈭は
通常3000円の体験費が→なんと🎵
５００円！！✨✨✨✨✨✨✨
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新型コロナウィルスのこともあり、さらに免疫力アップが必要な時ですね＾＾
みなさんはご自身の免疫力に自信がありますか？？？
心身のバランスが崩れると、免疫力低下にもつながります。
免疫力アップに必要なことは？🤔💛💗💛
１．適度な運動と休養のバランス💕
２．体を温めること💕
３．ストレスを減らすこと💕
４．腸内環境を整えること💕
🌟免疫は活動中に高まります。”活動”と”休養”という一定のリズムが大切です。
腸と脳を目覚めさせるヨガで 免疫力アップ♪♪
あなたの本来の真の健康のバランスを取り戻しませんか？
🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈
🌺☎０６－６３１２－６００７🌺
✉ibyumeda@gmail.com
