季節の変わり目に…🌸

ここ数日は寒さが和らいで、過ごしやすい日が続いていますね。

暖かくなると体も緩みますが、逆に寒暖差で体調を崩す場合もありますね。

冬の寒さで固く閉じてしまった全身のツボを開いて、エネルギーの循環を良くするのにおススメの全身たたきをご紹介します✨

疲労回復効果もありますよ♡

たたく強さが分からない!という方は是非スタジオにお越しください☺

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06‐6312‐6007

💌ibyumeda@gmail.com

『CHANGE』

みなさん こんにちは!😊🌿🌸🌸🌸

今日は!💗💛💗

🌞YouTube Ilchi Lee李承憲チャンネル をご紹介いたします!

【オーディオブック】引き寄せたいなら知っておきたい、「意識」「自覚」「集中」の違い~一指 李承憲『CHANGE』

 

あなたに引き寄せたいことがあるなら
意識するだけではなく
自覚するだけでもなく
集中する必要があります。

では、意識と自覚と集中の違いは
何でしょうか?
集中とは何かをわかった上で
あなたの行動にエネルギーを注ぎ
願うことを引き寄せましょう💞💞💞

 

~つらい肩こりどうすればいい?~

 

❤体をゆるめて心もリラックス❤

🍀ストレスがかかると

心だけでなく体も緊張していきます。

そのせいで、首や肩がこったり、頭痛がしたりという経験がある方も多いのではないでしょうか?
そして、気持ちがリラックスしているときは、体もゆるんでいます。

 

心の状態が体の状態に表れているわけです。
同様に、体の状態も心の状態に影響を与えます。意識的に体がゆるんだ状態を作り出すことで、心の緊張をほぐし、リラックスさせることができるのです。

 

呼吸を意識しながらのブレイン体操で、経絡がほぐれた後、あおむけに寝て、楽に吐き出す呼吸を繰り返すことで、奥側から無意識に入っていた力が抜けて、全身の力も抜けていきます。力を入れた状態から力抜いたときの、フッとゆるんだ感覚を味わってみてください🎈✨🎈✨🎈✨

 

💗体験受付中です😊💗

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2021年は美腸トレで健康生活を!

腸を整えていつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪

体験レッスン随時受付中!

年末、29日(火)・30日(水)もOPENしています^^

❤お気軽にお電話で問い合わせください❤

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最近風も冷たく手足が冷える季節がやってきました!

体を動かして体温UP!免疫力アップ!できるといいですね♪♪

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