●自己肯定感を高める生き方●

~自己肯定感を高める生き方~

人生には入社、転職、退職、結婚、離別など
いろいろな転機があります。

ストレスはそんな時に訪れることが多いです。

なかなかやっかいなものです。

退職後の人生をどうするか、
悩んでいる人もいるでしょう。

リタイヤ後の人生を
楽しんでいる先輩たちからは
よく以下のようなアドバイスが聞かれます。

●現役時代の会社人間の生活を忘れること。

●打ち込めるものを探し出す。
仕事が一番よいが、
趣味、習い事など分野は問わない。
ボランティア活動もよい。

●信頼できる友人、人間関係を再構築する。

●健康保持のための生活スタイルを作り、実践する。

また、「マイペース」の生活を
送ることも大切だといいます。

ある程度、「勝手気まま」な
ライフスタイルをつくるということです。

これは、勝手なことを無責任にすることではありません。

道理や人情を十分に心得たうえで、
自分らしいオリジナルな人生を歩むということです。

そうすることで、自己肯定感も高まっていきます。

これは現役世代の人にもあてはまることでしょう。

仕事が忙しくても、
自分なりの遊び、趣味、習い事を両立させる。

とりわけ休みの日は仕事を離れて、
📔好きな本を読んだり、🌞体を動かしたり、☘自然を楽しんだり。

文化的な活動を通して、非日常の世界につかったり。

日常のストレスを和らげ、メンタルをタフに保つには、
いろいろなことに興味をわかせ、
好奇心の抱きながら
自分の世界を広げていくことが大切でしょう。

何をするにも健康は基本💗💛💗

まずは健康保持のための
生活スタイルづくりから始めてみませんか?

イルチブレインヨガが手伝いいたします😊❣

まずは体感されてみてください❣

スタッフ一同楽しみに💕 おまちしています♪♪

 

🌈イルチブレインヨガ梅田スタジオ🌈

☎06-6312-6007

💌ibyumeda@gmail.com

 

~脳と腸のヨガ 体験会~

🍀~脳と腸のヨガ 体験会~🍀

🌺話題の腸ヨガはじめませんか?
【腸】を整えると元気に
そして若々しく。
体も心も脳もスッキリ!😍💫💫💫💫💫💫

こんな方におススメ♪
・疲れやすい
・呼吸が浅い
・やる気が出ない
・緊張しやすい
・お通じがスッキリしない
・ダイエットしたい
・手足が冷たい
・血液循環を良くしたい

26㈭27㈮  10:00~12:00

28㈯29㈰  14:00~16:00

26㈭27㈮  19:00~21:00

持ち物動きやすい服装、マスク、飲み物
参加費1000円

🌈【お申込み・問い合わせ】🌈
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com

~脳と腸のヨガ 体験会~

🍀~脳と腸のヨガ 体験会~🍀

🌺話題の腸ヨガはじめませんか?
【腸】を整えると元気に
そして若々しく。
体も心も脳もスッキリ!😍💫💫💫💫💫💫

こんな方におススメ♪
・疲れやすい
・呼吸が浅い
・やる気が出ない
・緊張しやすい
・お通じがスッキリしない
・ダイエットしたい
・手足が冷たい
・血液循環を良くしたい

26㈭27㈮  10:00~12:00

28㈯29㈰  14:00~16:00

26㈭27㈮  19:00~21:00

持ち物動きやすい服装、マスク、飲み物
参加費1000円

🌈【お申込み・問い合わせ】🌈
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
06-6312-6007
ibyumeda@gmail.com

【5名限定】誰にでもできる!!自信アップセミナー(^^)/

もうすぐ卒業、入学、就職のシーズン。

行先は決まっているけれど、新しい環境になじめるだろうか・・・

〈始まる前から心配と不安になっている〉

〈やりたいことはあるけれど、「やっぱり無理」とあきらめてしまう〉

〈もっと前向きになりたい〉

春からはつらつとスタートするために、今から準備をしませんか?

自信アップセミナーでは次の二つを体感体得し

自分を信じる力をつける感覚を体験いただきます。

  • 自分自身の癖、体、心、思考をチェックをとおして 心の持ち方カウンセリング
  • 体幹トレーニング

自信回復、集中力アップ、緊張体質改善、コミュニケーション力アップ

ポジティブ思考、行動力アップなどで 毎日の生活に活力がほしい方も

ぜひご参加ください。

イベントのご予約はこちら